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女性经期可以喝蜂蜜吗?经期喝蜂蜜有什么好处?

女人饮食编辑 博禾医生
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关键词: #蜂蜜 #经期

女性经期喝蜂蜜要注意什么?蜂蜜水对女性有很多好处,生理日也可以适当喝蜂蜜水。但是,生理日喝蜂蜜水很讲究。今天,让我们了解一下女性经期喝蜂蜜时应该注意什么。

性生理日喝蜂蜜的注意事项

女性生理日这个特殊时期,女性的抵抗力下降,容易疲劳、愤怒、内分泌系统紊乱等,蜂蜜多能有效地调节身体功能,使女性健康地度过这个时期。

蜂蜜分为很多种,有些蜂蜜是温性的,而有些蜂蜜是凉性的,温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的,但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。

一般冷蜂蜜为黄连蜂蜜、槐花蜂蜜、荆花蜂蜜、紫云英蜜、油菜蜂蜜、野菊蜂蜜等,女性朋友必须更加注意。那么,什么时候喝蜂蜜水最好呢?

喝蜂蜜水的最佳时间

喝蜂蜜的最佳时间:饭前1~1.5小时或饭后2~3小时吃比较合适。

饭前1小时半小时服用蜂蜜,可抑制胃酸分泌。吃蜂蜜后马上吃的话,会刺激胃酸的分泌。刺激肠道的运动,有轻泻作用。因此,胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃和十二指肠溃疡患者,饭前一小时半吃温蜂蜜水,抑制胃酸分泌,减少胃粘膜刺激。

喝蜂蜜的最佳时间只是对普通人来说,喝蜂蜜的时间因人而异。

最后,请告诉我如何区分优质蜂蜜。

蜂蜜的辨别方法

光泽及颜色:真蜜肉眼观色浅白色质地为好,淡黄色或琥珀色,以浅淡色为佳;光泽不是很透亮。假蜂蜜色泽鲜艳,用白糖熬成的或用糖浆冒充的,所以看起来非常清澈透亮,一般呈浅黄色或深黄色。另外纯净的蜂蜜是无色的,蜂蜜的颜色是因为蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的。因此,深蜂蜜的营养比浅蜂蜜蜂蜜营养丰富,但深蜂蜜也有荞麦蜜等浓郁的气味。明亮的蜜一般有荔枝蜜、槐树蜜等香味。

杂质鉴别:用烧红的铁丝插入蜜中,冒气的是真蜜,冒烟的是假的,纯蜜的话,铁丝拔出后,非常光滑,没有杂质。用筷子挑起蜂蜜,拉长丝,不断流动,丝断了会自动收缩,成为球状者。以1:5的比例混合蜂蜜和水,放置一天,没有沉淀者是好产品。

水鉴别:蜂蜜滴在白纸上,纯蜂蜜变成珠状,不渗透,混合蜂蜜逐渐渗透,渗透速度越快,混合的水分越多。

重金属鉴别:取一勺蜂蜜,加入少半杯浓的凉绿茶,如果蜂蜜被重金属污染,茶中的单宁与蜂蜜中的重金属发挥化学作用,生成灰色或褐色、黑色盐类。颜色越深,受重金属污染的程度也越重。

淀粉鉴别:将少量蜂蜜放入杯中,加入适量的水煮沸,冷却后滴入几滴碘酒摇晃,溶液变蓝或变红或变紫时,蜂蜜中混入淀粉类物质。

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