孕妇可以吃动物血补铁吗？孕妇补铁应该吃什么？
女人饮食编辑
博禾医生
女人饮食编辑
博禾医生
女性在怀孕期间为了自己和婴儿的健康成长，必须注意饮食的平衡。特别是到了妊娠末期容易出现贫血症状，必须立即补充铁，防止胎儿贫血。孕妇怀孕期间能用动物血补充铁吗？
孕妇能吃动物血液来补铁吗？
动物血液主要包括猪血、鸭血和鸡血，其中铁非常丰富，但吃时要注意清洁卫生，猪血是很好的补血食物，其中铁量非常丰富，约100克猪血中含有45毫克铁，吸收率达到20%以上，孕妇可以适量吃猪血，但不要吃得太多
哪些食物还可以为孕妇补铁？
1、动物肝脏
动物肝脏含有各种营养素，可预防缺铁性贫血，每100克猪肝脏含有25公斤铁，易被人体消化吸收，猪肝脏含有大量磷和铁，是造血的主要原料原料，为了避免贫血，可以适量补充磷和铁
2、各种瘦肉
虽然瘦肉里面含铁量不是太高，但是利用率非常的高，瘦肉里面含有大量的血红蛋白具有一定的补铁作用，防治贫血，而且血猪肉里面的血红蛋白容易被人体消化和吸收。
3、水果
水果中铁含量不高，但维生素非常丰富，维生素有助于促进铁质吸收，因此在日常生活中应多吃维生素c丰富的食物，如猕猴桃、橙子、柑橘、新鲜蔬菜等孕妇可以适当的吃樱桃，樱桃里面含铁量比较多，而且具有一定的美容功效，能够让皮肤变得更加的细嫩有光泽，另外也可以选择葡萄干、红枣、杏、桃等含铁量高。
孕妇补充铁的注意事项
孕妇补充铁时尽量不要喝豆浆，降低铁的吸收率，不能达到补充铁的效果，补充铁时可以与维生素c组合，有助于促进铁的吸收，但补充铁不能过剩，不能引起身体不适，不能乱用补充剂。
延伸阅读
最新推荐
甲状腺癌半年长一倍
小孩癫痫只在睡觉后发作
甲状腺癌不能吃馄饨
登革热白细胞低食什么好
背后的白癜风能不能治好
春节痔疮手术太冷了怎么办
甲状腺癌单切后生活
甲状腺癌单发活多久
鼻窦炎鼻子出血怎么解决
自闭症孩子的成长路大结局
小孩癫痫和囟门有关系吗
12岁出现白癜风难治吗
自闭症如何教育孩子的方法
甲状腺癌白细胞高么
除了痔疮拉血还有哪些病
脖子上的白癜风要怎么办
甲状腺癌担心肺转移
鼻炎药喷了四天了没见效
不论那种肠梗阻能养好吗
白癜风的主要特征是什么
有白癜风几个月了怎么治
得登革热脸肿是怎么回事
慈航片可以治疗痔疮出血吗
增生性贫血会血小板减少吗
怎样区分干眼症和抽动症
甲状腺癌不出汗好吗
自闭症是可以治好的吗小孩
甲状腺癌不像别的癌
大便带新鲜的血是否是痔疮
鼻炎药可以加热吃吗牙疼
盐酸文拉法辛缓释胶囊要吃多久才能停药停 停药后需要注意事什么
辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分
茜芷胶囊有什么不良反应 茜芷胶囊的价格贵不贵
马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效
虫草清肺胶囊(普兰特)的说明书 虫草清肺胶囊的注意事项
美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项
小儿化食口服液的药理作用 小儿化食口服液使用方法
