女性长斑点的原因是什么？少吃油炸食品能防止长斑吗？
疾病饮食编辑
博禾医生
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色斑是不分年龄阶段的，每个年龄都会有色斑，，造成色斑的原因有很多，具体有哪些呢？
女性长斑的原因有哪些呢
长斑的原因分为内在和外在的因素，其中内在的因素有哪些？
1、内分泌失调:一般妊娠妇女常见，妊娠期新陈代谢缓慢引起黑色素浮在皮肤表面，营养不足引起斑点
2、心理疲劳:许多妇女受工作和生活影响心理压力大，常说点燃或过度疲劳，皮肤代谢异常引起斑点
1、光照:通常多晒太阳，对皮肤有好处，但紫外线强时接受阳光照射会产生斑点
2、乱用化妆品:很多化妆品含有很高的碱性，短时间内不能美白皮肤，但长期使用含有碱性的黑色素会附着在脸上，最后会产生斑点
3、外部擦伤:这一点不用说，脸部受伤没有及时消毒处理。
斑点的原因有很多，与生活习惯有关，提前做好预防工作很重要。
长斑的预防措施
1、清洁肌肤。外出时雾天尽量带口罩，回家一定要早点洗脸，做完家务后也要用洗面奶清洁皮肤，以免粉尘污染堵塞毛孔。
2、少化浓妆。化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光作用。有些人长期使用含铅、水银等化学金属成分多或添加香料的化妆品，容易引起皮肤黑团。
3、防晒霜。皮肤出现皱纹和斑点大部分是由于光照老化引起的，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的更新移动到皮肤表面，随着时间的推移色素沉淀会形成斑点。为了远离斑点，必须做整天的防晒工作。
4、不使用美白用品。别看美白产品是让你更美更白的，其实美白产品当中含有重金属的可能性比其他功能的保养品要大得多，而且效果越惊人的美白产品对皮肤伤害也越大，就好比每天都对你的皮肤进行“漂白”，会让皮肤更加缺水脆弱，增加长色斑的机会。
5、减少使用电脑时间。使用电脑时间过长，容易面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，适当的减少面对电脑的时间，涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离斑点。
6、少吃色素类食品。碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
女性护肤很重要，每天都需要护肤，但你的护肤方法正确吗？
正确的护肤方法
洗脸:白天只用洗颜料就可以了。晚上，先用化妆品，然后用洗颜料。化妆或使用隔离霜和防晒霜时，必须卸妆。
使用爽肤水：用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。不管用什么方法，都要用到皮肤不干。
使用精华液：先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。
保湿：根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏的皮肤湿润用乳就行了。
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