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脚骨折了怎么恢复最快吃些什么食品

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脚骨折了怎么恢复最快吃些什么食品

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曲中玉
曲中玉 山东省立医院 副主任医师
脚骨折以后应适当的增加营养、合理饮食,对骨折恢复会更好。脚骨折多数是由崴脚、运动损伤等所导致的,在初期会出现水肿和血肿等症状,可多吃一些富含铁类的食品,增加机体的造血,比如瘦肉、蛋类、鱼类等高蛋白食物,不仅能促进骨折的修复,还可增强造血功能。在中晚期是骨痂的形成期,应补充大量的钙质来提供骨痂的生成,可多吃一些含钙比较高的食物,比如海鲜、虾皮、牛奶等,在骨折恢复后应补充大量的胶原纤维,可多吃一些含维生素C类的水果、蔬菜,可促进骨胶原的形成。

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巴尔通骨折的症状主要包括腕部疼痛、肿胀、活动受限、畸形。症状按严重程度从早期表现到终末期排列。

1、腕部疼痛:

骨折后立即出现局部锐痛,按压或活动时加重,可能伴随皮下淤血。

2、肿胀:

腕关节周围软组织因出血和炎症反应迅速肿胀,皮肤发亮或出现张力性水泡。

3、活动受限:

腕关节主动屈伸及旋转功能丧失,患者常以健手托扶患肢减轻疼痛。

4、畸形:

桡骨远端向背侧移位形成"餐叉样"畸形,严重者可伴神经压迫症状。

建议及时就医进行X线检查确诊,避免自行复位或负重活动,可临时用硬板固定患肢并冰敷缓解肿胀。

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