火龙果减肥餐令你产后身材也曼妙 产后减肥可以吃什么?

医普观察员 编辑
博禾医生 | 疾病饮食
158次浏览

关键词: #减肥 #身材 #减肥餐 #产后减肥

火龙果含有维生素e和更特殊的成分花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高预防脑细胞变性,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果含有美白皮肤的维生素c和丰富的减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性饮食纤维。

火龙果沙拉

制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克,橙汁50克。把火龙果去皮去肉,切成丁,放入容器中等待,把橙汁淋在火龙果周围,最后浇上柠檬沙拉酱就可以吃了。

效果:美味清爽,降低脂肪通便,对胃腹胀也有很好的效果。

火龙果虾

虾100克,火龙果200克,杨桃,芹菜,盐适量。将火龙果挖心备用,虾加盐腌一会儿,在锅里点火倒油,放入虾炒,放入火龙果、杨桃炒,加盐炒就行,撒上芹菜就行了。

效果:顺气健胃,减肥,降低血糖,减压润肠,预防大肠癌。

火龙果糯米糕

制作:火龙果1个,乌梅8个,瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。

效果:开胃消食,营养丰富,减肥效果好。

温暖提示:

火龙果分为白火龙果紫红皮白肉、细黑色种子分布,新鲜食品质量一般的红火龙果红皮红肉、新鲜食品质量好的黄火龙果黄皮白肉、新鲜食品质量最好。火龙果富含矿物质,还有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果肉含能量60千卡,略高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

哪些方法可以治疗褥疮 宝宝过敏性紫癜发烧怎么治疗 褥疮长不好的治疗方法是什么 带状疱疹肋间神经痛3个月如何治疗 褥疮一开始怎么处理 每年都会长冻疮怎么治疗 新生儿口周湿疹怎么办 脂膜炎好得慢怎么办 老年白癜风患者的治疗方法 荨麻疹有痘印的治疗方式有什么 银屑病患者头皮太痒怎么治疗 大拇指被蜜蜂蛰了连胳膊都疼要怎么办 大学生得了白癜风怎么办 丘疱疹怎么办 小孩得硬皮病的治疗方法 中学生得了白癜风怎么办 唇疱疹糜烂怎么治疗 脖子上长了白癜风要怎么办 耳洞过敏要怎么办 身上有天疱疮的治疗方法是什么 脂膜炎有哪些治疗方法 身上有鸡虱子要怎么办 脖子右侧长的黑痣如何治疗 皮肤扁平苔藓如何治疗 身上的胎记越来越大如何治疗 尿酸高患者能不能喝纯牛奶 痛风是否可以喝茯苓泡水 痛风尿酸高是否可以喝黄酒 尿酸高能不能吃枸杞子 痛风能不能吃螃蟹和大虾 糖尿病患者用哪个品牌食用油最适合?2026年控糖选油关键点 老人血糖高换哪种油最安心 女性私密微生态管理需求增长,从卷曲乳杆菌L49看女性益生菌该如何科学评价? 二段奶粉品牌怎么比?2026年热门产品配方与口碑客观解析 坦白局:2026年靠奶粉提高免疫力,到底是不是智商税?成分党妈妈的大实话 神经损害吃什么药啊 脚臭怎么治用什么药最好 事前吃避孕药对身体有害吗 适度水解奶粉天花板是谁?从这五个维度看,它实至名归 过敏高风险宝宝怎么选奶?2026靠谱适度水解奶粉全整理