减肥茶真的能减肥吗 喝减肥茶减肥安全可靠吗

减肥是爱美女性的永久话题，现在市面上销售的减肥茶很受欢迎。但是，喝减肥茶减肥不安全吗？其实，减肥茶可以自制。自制减肥茶是最安全健康的。

喝减肥茶减肥安全吗

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可以防止脂肪堆积在体内。维生素B1、c、咖啡因促进胃液分泌，有助于消化、消脂。减肥茶通过功能学和毒理学实验证明，可以促进脂肪代谢，维持正常的生理功能，克服替代型、排放型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体功能，诱发其他疾病的缺点。茶中中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以通过多种三酸甘油酯解脂酶和作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞的堆积，达到减肥的效果。

针对市面上各种各样含有中草药成分的减肥茶，润肠通便不可以随意挑选这些产品，长期性乱喝对身体健康危害挺大。相对而言，OTC类药品经国家药监局批准，经长期应用，确认有疗效，质量稳定，在医生指导下，按规定剂量服用安全。另外，药物的选择取决于体质。例如，气虚血弱的人不应该选择刺激性药物。最好选择调整结合类润肠通便药物。

市面上销售的部分是盐类腹泻药，这种腹泻药多含硫酸镁和硫酸钠，吸收大量水分，增大肠内容积，刺激肠粘膜，增强肠道蠕动等作用排便。这种泻药作用快而强，主要用于排除肠道内毒，建议早上空腹时服用。对于年老体弱者，张建国建议选择润滑性泻药，作用温和，不会引起腹泻。

另外，润肠通便药也不宜长期服用，长期便秘患者应立即就医，根据临床检查结果选择合适的治疗方法，便秘患者中也有必要辅助生物反馈治疗，严重的甚至需要手术治疗。生物反馈治疗主要针对排便障碍性便秘，利用肛管直肠压力计对患者进行排便训练，使患者学习正确排便时肌肉的协调动作，改善治疗便秘。

那么，呢？

自制减肥茶的方法

薏苡减肥茶

材料:荷叶、生山楂、生薏苡、橘皮。

程序:将适量的荷叶、生山楂、生薏苡、橘皮粉末状，用沸腾的白开水提取，冷却后可以吃饭，每天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

荷叶减肥茶

材料：干荷叶。

程序:切开干荷叶，切成小片，将大约2~3克的荷叶放入杯中，将热水倒入荷叶放入水中，再次放入杯中，炖5分钟左右，茶就会变浓。荷叶有治疗便秘和促进消化的作用，很快就会达到瘦身的目的。

黑豆减肥茶

材料:黑豆15颗。

程序:将干燥的黑豆放入平底锅中，干燥煎，黑豆表皮破裂后，将黑豆放入杯中。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

最后提醒大家，喝减肥茶减肥一定要慎重。