怎样对高血压病人进行合理膳食指导 高血压患者如何安排饮食是合理的
疾病饮食编辑
博禾医生
疾病饮食编辑
博禾医生
高血压吃什么好呢？高血压几乎成为许多中老年人的症状，控制血压必须从日常饮食开始。接下来，为高血压患者朋友们出出主意，介绍一下高血压患者怎么安排饮食才合理，快来看看吧。
高血压的饮食原则
减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。
不吃肥肉和各种动物性油脂，控制动物头、鱼等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海产鱼等。
控制热量需要控制主食和脂肪摄取量，尽量少吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
高血压患者需要补充的营养要素是什么？
高血压不可或缺的营养元素
蛋白质。脂肪过多，加工工序复杂的食物不适合高血压患者吃。例如，五花肉、肥牛、骨头、金枪鱼、腊肉、香肠等，特别是过重、肥胖的高血压患者不应该吃。高血压病人日常最好通过猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆制品等摄入蛋白质。蛋白质不易消化，容易增加心脏负担，高血压患者应适量摄取蛋白质，每天食物中蛋白质的含量最好每公斤不超过1克。
碳水化合物。是维持生命活动所需能量的主要来源，高血压患者可以选择米饭、粥、面、芋头、软豆类(即新鲜豆类、未干燥等处理)，尽量不使用薯类、干豆类作为主食。
脂肪类。高血压患者烹饪食物时最好使用植物油，尽量不要使用动物油(猪油等)。
最后，还有调理高血压的食谱推荐给大家。
高血压的食疗方
荷叶粥:用新鲜荷叶煎汤代替水，和粳米煮100g粥经常吃。
葛根粉粥:葛根粉30g，粳米100g煮粥，作为早餐吃。
胡萝卜粥:用新鲜胡萝卜120g切碎，用和粳米100g煮粥吃。
芹菜粥:芹菜连根切成90g，用粳米煮成100g粥吃。
灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
调节高血压，饮食安排可以尝试以上方法哦。
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
支原体肺炎会导致血压高吗
-
高血压能否吃月饼
-
高血压能否吃月饼
-
高血压患者可以吃月饼不
-
高血压患者可以吃月饼不
-
高血压患者可以吃月饼不
-
高血压可以吃月饼吗
-
高血压可以吃月饼吗
-
糖尿病高血压可以吃月饼吗
-
糖尿病高血压可以吃月饼吗
-
重庆哪里治疗高血压比较好 重庆治高血压的医院哪个最好
-
重庆哪里治疗高血压比较好 重庆治高血压的医院哪个最好
-
天津到哪治高血压效果好 天津哪所医院能治疗高血压
-
天津到哪治高血压效果好 天津哪所医院能治疗高血压
-
天津哪里能治疗高血压 天津治高血压哪家医院正规
-
天津哪里能治疗高血压 天津治高血压哪家医院正规
-
上海治疗高血压哪比较好 上海可以治高血压的医院有哪些
-
上海治疗高血压哪比较好 上海可以治高血压的医院有哪些
-
北京什么地方能治高血压 北京治疗高血压哪家医院有名
-
北京什么地方能治高血压 北京治疗高血压哪家医院有名
专家观点
最新推荐
吃香蕉能不能预防痔疮出血
甲状腺癌导致牙齿疼
甲状腺癌不成功手术
甲状腺癌不好怎么办
甲状腺癌半切不后悔
带登革热的蚊子能越冬吗
自闭症患者恢复正常的表现
怎么判断贫血是白血病w
甲状腺癌刀口下雨疼
白癜风在初期应怎么治疗
鼻炎药会引起咽喉肿痛吗
自闭症孩子看什么书好一些
扁桃体化脓会引起中耳炎吗
登革热被咬的包是怎样的
脸部有白癜风要怎么治疗
甲状腺癌刀疤位置疼
自闭症为什么爱尖叫的原因
宝宝5岁检查是远视、斜视
自闭症孩子刻板行为在几岁
甲状腺癌到底好了吗
白癜风的治疗时间要多长
促进痔疮手术后消肿的药物
登革热的传染途径有哪些
甲状腺癌半切除影响
鼻炎咽炎应该吃什么药缓解
打育苗能不能预防登革热
老年白血病是怎么引起的
自闭症孩子入学方法有哪些
老年人为什么会得白血病
怎么体检容易查出白血病
十五味龙胆花丸在哪里可以买得到 十五味龙胆花丸儿童可以吃吗
巴氯芬片是消炎药吗 巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量
消朦胶囊（东泰）效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么
酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效
参仙升脉口服液有耐药性吗 参仙升脉口服液的主要成分
脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效
新雪胶囊江苏万禾牌的好吗 新雪胶囊的功效是什么
克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么
