你知道多少补血营养食谱？

老年人补血营养食谱你知道多少？事实上，一旦人们进入年级，身体的各种功能就开始衰退，导致许多不良症状。贫血是常见的症状之一，而老年人的贫血往往不容易被发现。今天，我想向医生询问一些可以补充血液的食谱。

猪肝瘦肉粥

原料:新鲜猪肝50克，新鲜猪肉50克，米50克，油15毫升，盐少。

制法:洗猪肝、瘦肉，切碎，加油、盐适量混合，洗米，放入锅中，加入适量的水，煮到粥熟时加入混合的猪肝、瘦肉，煮到肉熟为止。

用法:每天1剂或隔日1剂，1次或分2次吃。

菠菜猪肝汤

原料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。

制法:清洗菠菜，切碎，将猪肝切成薄片，用油、盐混合，备用，锅中加入清水500毫升，煮沸后加入菠菜和猪肝，煮至猪肝熟即可。

用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可以长期吃。

芝麻花生糊

原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各有一些，糖为15克。

制法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。

用法：趁热食用，每日1剂，1次吃完，可长期食用，但出现腹泻者应停用。

看了以上食谱后，相信不会觉得有多难。如果家里的老人贫血，用这些食谱给老人补血吧。