能够补血的食谱是什么呢？

Question

我现在缺血有点严重了，能够快速补血的食谱是什么呢？

Answer 1

若出现贫血或需要补血的情况，可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

猪肝富含血红素铁，吸收率高，适合缺铁性贫血患者；红枣含铁及维生素C，有助于促进铁吸收；菠菜含非血红素铁，建议搭配维生素C食物同食；黑木耳含铁及多糖，可辅助改善贫血症状。

二、药物

硫酸亚铁适用于缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激；富马酸亚铁含铁量高，吸收较好；右旋糖酐铁用于口服铁剂无效者，需监测过敏反应。所有药物均须在医生指导下使用。

补血期间应避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期复查血常规，均衡摄入蛋白质与维生素，适度运动促进血液循环。