血液循环好的人会更健康吗？能促进血液循环的5种食物

血液是我们人体的主要供养剂，如果血液流通不顺畅，就会发生很多疾病，所以应该多吃促进血液循环的食物，使血液流通顺畅。那么，吃什么样的食物能促进血液循环呢？

促进血液循环的5种食物

促进血液循环的食物:生姜

生姜味道辛辣，多吃生姜去除体内毒气，杀菌养胃，降低血糖、血脂、胆固醇，有效促进血液循环

促进血液循环的食物:黑木耳

在平时的饮食中，必须多吃黑木耳。黑木耳具有活血健身、补气益肾、降血脂、抗血栓、软化血管、减少血液粘稠度的效果，黑木耳吸附体内垃圾，帮助排出体内垃圾，促进人体新陈代谢。

可促进血液循环的食物：玉米

当玉米成熟的时候，可以将玉米粒放进冰箱内保存起来，平时多用玉米粒熬粥喝，吃起来既劲道又美味，更重要的是，玉米营养丰富，富含亚油酸，有助于人体胆固醇的代谢更新，减少胆固醇在人体内的堆积，有效减低血压，软化血管。

可促进血液循环的食物：番茄

番茄营养丰富，其维生素的含量远超苹果、桃子等水果。番茄内有一种名为芦丁的维生素，这种维生素可提高人体的氧化功能，还可清除体内的各种垃圾，从而有效增强血管弹性，防止血栓的形成。

促进血液循环的食物:洋葱

有些朋友不喜欢洋葱的味道，吃洋葱可以活血降脂，扩大血管疏通，降低血管压力。想要血管健康，加速血液循环，不妨多吃一些洋葱，尤其是老年朋友，更应该多吃。

小贴士：平时也可吃些补气的良药，比如西洋参。这是性平静，补充而不干燥食物。你可以单独浸水喝。还可以吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，有助于吸收维生素B，增强神经对抗寒冷的能力。维生素e还具有扩大血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。

吃什么能使血液流通更加顺畅

身体的寒冷会使血液循环缓慢，血液和养分的运输缓慢，所以请不要吃太多冷的食物和寒冷的食物。生菜、茄子、西红柿、甜瓜、萝卜、西瓜等。大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温暖身体，促进血液循环，发挥汗水作用，调味时可以多使用。

冷水浴可以促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤营养状态，同时提高皮肤适应外部环境变化的能力。

温暖的提示:运动使血液流通更加顺畅，动物内脏也不能吃。平时保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，增加血管，增加肌肤血流量，使肌肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜怒哀乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养供应，保持正常的肤色和功能。