便秘吃什么好呢？九种食疗方有助于排毒润肠
肛肠科编辑
博禾医生
肛肠科编辑
博禾医生
便秘对人的影响很大，不仅会损害健康，还会影响颜色和形象。你知道便秘是怎么烹饪的吗？你知道便秘吃什么好吗？
1、花粉决明子粥
天花粉30克，决明子30克，加水适量，煎20分钟后，去渣取汁，加米60克煮成粥。早晚分开衣服。
2、槟榔粥
槟榔15~30克，加水适量，煎20分钟后，去渣取汁，加米60克煮成粥。早晚分开衣服。
3、黄芪粥
黄芪60克，加水适量，煎40分钟后，去渣取汁，加米60克煮成粥。早晚分开衣服。
4、芝麻黄芪蜂蜜糊
将黑芝麻60克烧成糊状，煮熟后加入适量蜂蜜的黄芪30克煎水，去渣取汁冲入。早晚分开衣服。
5、猪血菠菜汤
取猪血500克，切片状菠菜500克，洗净切断，煮汤调味。每天或每隔一天一次。
6、桂花核桃冻结
石花(洋菜15克)、核桃仁250克、糖桂花少、菠萝蜜适量、奶油100克。将核桃仁加水后砂浆备用的锅内加入清水250毫升，石花15克，用中火烧到砂糖溶化后加入砂糖混合。
与此同时，加入核桃仁浆混合，最后将奶油放入锅中搅拌，用文火煮沸后放入容器中。
核桃糖浆冷却后，放入冰箱，核桃糖浆冻结后取出，用刀切成菱形块。最后，你可以根据自己的喜好安装盘子，撒桂花，淋菠萝蜜，或者浇冷汤或蒸汽。
7、芝麻粥
黑芝麻6克、粳米50克、蜂蜜少许。加热锅放入芝麻，用中火炒黑芝麻，香味出来后取出备用品，然后洗刷粳米。
同时在锅中加入适量的清水后，将粳米放入锅中，用武火烧开后用文火煮，米8成熟后加入芝麻、蜂蜜等，搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。
8、桑葚芝麻饼
桑葚30克、黑芝麻60克、麻仁10克、糯米粉700克、糖30克、粳米粉300克。
将准备好的黑芝麻放入锅中，用文火炒香后备用的桑葚、麻仁洗净后放入锅中，同时加入适量的清水，用武火烧开后用文火煮20分钟，最后去渣留汁。
将准备好的糯米粉、粳米粉、糖等放入容器中，加入药汁和适量的清水，做面团做蛋糕，在蛋糕上撒黑芝麻，蒸15~20分钟。
9、红薯粥
红薯50克，名50克。洗干净的红薯去皮后，切成一寸长、五分厚的小块，然后把小米弄干净，和红薯块一起放入锅里加入适量的水，然后用武火沸腾后，用文火煮到米烂成粥。
便秘患者每天吃两次就可以了，最好早点吃晚饭。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
3岁的宝宝一睡觉就咳嗽，不睡觉没什么原因怎么办？
6岁的孩子感冒鼻塞吃什么药
肠胃炎一日三餐食谱是什么？
艾滋病2年才发现是早期吗？
陈旧性心肌梗死有哪些典型症状
包皮过长容易早泄吗
带状疱疹遗留神经痛的治疗方法有哪些
充血性前列腺炎的治疗
喘息性慢性支气管炎
不伤肾的高血压药
吃什么药治疗肩颈背痛
大人咳嗽厉害吃什么药
成年人缺锌缺钙吃什么药？
病毒性脑炎后遗症引起的嗜睡能好吗？
包皮过长早泄怎么办
宝宝感冒发抖打颤怎么了
创伤性肋间神经痛怎么办？
2个多月的宝宝总是拉肚子怎么办？
不发烧但咳嗽的原因是什么？
白血病的发病原因有哪些？
成年人癫痫病常见的病因是什么呢
宝宝有肾积水怎么办？
尘肺病咳嗽用什么药治
除了手术治疗痔疮有什么好方法吗
败血症是怎么得的
登革热按病情分为哪两种
一岁半孩子长了痔疮怎么办
登革热病毒感染可表现为
自闭症属于哪种类型的疾病
甲状腺癌不能劳累吗
胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗
食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么
老人能服用血府逐瘀颗粒吗 血府逐瘀颗粒的主要功效
护肝胶囊说明书内容是什么 护肝胶囊功效与作用
盐酸哌罗匹隆片4mg的价格是多少 盐酸哌罗匹隆片的功效
牛痘疫苗接种家兔炎症皮肤提取物片生产厂家有哪些
米格列醇片和阿卡波糖胶囊哪个效果好 米格列醇片的主要功效
平溃散有什么副作用的吗 平溃散的注意事项有哪些
怀孕的人是否能用尪痹颗粒 尪痹颗粒的禁忌有哪些
固肾生发丸什么样的人不适宜吃 固肾生发丸不小心吃了怎么办
