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气虚吃什么食物好？适合气虚人群的食物有哪些？

养生知识编辑博禾医生

868次浏览发布时间：2021-12-29 06:09:45

关键词： #气虚 #食物

气虚吃什么食物好呢？适合气虚人群的食物有哪些？

1、主食方面，我们推荐糙米、大米等等；

2、肉类食物中，鱼肉、猪肉、牛肉、肌肉等都是非常不错的选择；

3、豆类食物中黄豆、黑豆、红豆、豌豆、四季豆等等也能够促进身体健康；

4、蔬菜方面可以适量的多吃一些茼蒿、花椰菜、油菜、菠菜还有包心菜等；

5、水果方面则是要多吃一些葡萄、草莓、葡萄、樱桃、荔枝、龙眼还有番石榴等，这些都非常的适合气虚患者服用。

气虚食物

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#感冒 #鼻塞 #感冒鼻塞

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