春天如何消除春困呢?消除春困首先要健脾祛湿

1、眉豆芡实煮鸡脚汤

材料:眉豆80克，稠60克，鸡脚4对，蘑菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。

煲法：配料洗净，冬菇去蒂；鸡脚洗净，切对开；猪瘦肉洗净。所有食材一起放入瓦锅中，用大火煮沸后，慢火煮约2小时。

效果:健脾化湿，强筋健骨。

2、粉葛煮水鱼汤

材料:粉葛2斤左右，水鱼1斤左右，姜适量，云苓50克，白术50克。

煲法：水鱼买时宰净，回家再用滚水略烫，甲的部分也要刷净。粉葛去皮，斩首。所有食材一起放入瓦锅中，用大火煮沸后，去除泡沫，用慢火煮约4小时。

效果:健脾除湿，止腰酸背痛。

另外，土茯苓、红豆煮鲫鱼汤，用线煮鲫鱼，用红豆煮鲤鱼等，有一定的健脾除湿效果。