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如何才能清热祛湿?清热祛湿的中草药有哪些?

来源:博禾医生4次浏览

关键词: 祛湿 , 清热

1、土茯苓:作为我们经常吃的药,其效果有助于去除湿气。一般来说,土茯苓和其他食材一起制作。例如,土茯苓煮骨头。

2、绿豆:说到清热,绿豆当然是必不可少的。绿豆是我们夏天经常喝的糖水,绿豆具有清热、消暑的作用。而且,绿豆作为百合食材,可以和很多食材完美融合。我们日常生活中经常做的是海带绿豆糖水,百合、薏苡、南瓜等食材也和绿豆混合煮。当然了,除了糖水,我们还经常讲绿豆与猪骨或者乳鸽一起煲咸的汤

3、莲子心:作为苦中之王的莲子心,也是具有清热祛湿的功效的。特别是在夏天的时候,因为天气太热了,我们可以经常泡一些莲子心茶来喝一下,这样就可以让我们的身体得到调养。

4、苦瓜:苦瓜是夏天消暑的食物,苦瓜的饮食也很多,可以炒,可以煮汤。

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