冬季润肺怎么吃 盘点润肺养肺的食疗配方

养生知识编辑 医普观察员
256次浏览

关键词: #食疗 #润肺

萝卜蜂蜜饮料

材料:萝卜5片、生姜3片、枣3片、蜂蜜30克

做法:萝卜、生姜、枣适量煮约30分钟,去渣、加蜂蜜,煮约1~2次。

效果:萝卜味辛、甘、性凉、清热生津、冷血止血、化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,本饮可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。

百合蜜

材料:百合60克、蜂蜜30克

方法:洗百合晾干,与蜂蜜混合,放入锅中隔水蒸熟。

功效:百合味甘、微苦,性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。

荸荠百合羹

材料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量

做法:将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。

效果:菱形味甘、性寒、清热生津、凉血解毒、痰消积等作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素c和菱角素等成分,菱角素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌有抑制作用的梨可以清热生津。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐