因刷手机被送进医院？这几个坏习惯千万要远离

杭州杭州的吴大娘年轻的时候在家务农，常常低着头干农活，年老了，“刷手机”就成了消遣方式。去年八月初，一天早上醒来，吴大娘突然发现左臂左肩抬不起，全然无力，因并无红肿疼痛感，以为是累了，休息两天，还是没好转。吴大娘赶紧赶到当地医院，医生认为是一种左肩部的疾病，但拍了一张发现并无明显病变。结果发现它的颈椎有问题。

经初步检查后，吴阿姨结合自己喜欢刷视频的习惯，医生判断吴阿姨左肩无力的原因很可能是在颈椎。

但我的脖子不疼，头也不晕呀！吴大娘感到很奇怪。

颈椎病的症状并不一定是颈椎酸痛、头晕目眩，像肩部疼痛、无力，上肢放射状疼痛，双手不灵活，行走有踩踏棉花感，运动能力下降，无故跌倒等。副院长金永明耐心地向吴大娘讲解。

医师表示，若为早期颈椎病，可先行保守治疗，但像吴阿姨那样已经压迫神经，只能做手术。

术后吴阿姨恢复良好，6小时后便可下床行走，左肩已能抬起，次日一早，经专家小组评估，吴阿姨顺利出院。

医师提醒：人的颈椎随年龄增长就会发生退行性病变，尤其颈椎是脊柱椎骨中灵活性最大.活动频率最高.负重较大的节段，更容易发生退变。加之长期不适当使用颈椎，就大大增加了患各种颈椎病的几率。平时感觉肩颈酸痛.不舒服，并不一定是颈椎病，但有可能是颈椎的“亚健康状态”，如果长期不重视，还继续做对颈椎造成伤害的事，很有可能发展成颈椎病。肩部无力.痛、上肢放射痛、手无力、行走无力等情况下，有可能已经是神经或脊髓受压，要尽快就医，做手术。

医生提醒，颈椎病最怕的就是头部过低.久坐会导致颈后肌肉疲劳.劳损，如长期对着电脑久坐.不良坐姿、低头打手机等不良生活习惯。

维护颈椎，最好做以下几点：

1.经常变换体式。

同样的体式如果长时间保持，就会导致肌肉疲劳。有规律地变换体式，能部分缓解肌肉紧张。

2.保持正确的姿势。

对坐姿并没有绝对的定义，一般指的是颈部中立位，从侧面来看，从侧面来看，耳垂和肩部是在一面，而不是在肩部前面。如今工作的人大多与电脑长期在一起，在使用电脑的时候，除了尽量保持在颈部的立位位置外，建议屏幕的高度略低于眼睛水平。

3.多锻炼，特别是户外运动。

运动过程中，对颈肌进行有效锻炼，颈椎处于活跃状态，能有效缓解肌肉疲劳。建议羽毛球，游泳等运动。