扬州地震，网友们遭遇地震该怎么保护自己

扬州发生地震后，很多网友开始关心地震避险知识。地震发生往往十分突然，留给大家逃生的时间很短，一定要记住科学避震原则：震时就近躲避，震动停下之后，再有序撤离，不要盲目乱跑，掌握正确方法，才能最大程度保护自身安全。

室内避震：记住伏地、遮挡、手抓牢

如果地震来临时你在楼房内，千万不要跳楼、不要乘坐电梯，也不要冲向阳台。优先躲在结实桌子下方，双手护住头颈部，抓紧桌腿；没有合适家具时，可以选择承重墙墙角、卫生间这类开间小、有支撑的位置蹲下。远离窗户、吊灯、吊柜、高大衣柜等容易坠落的物品。

很多人会误以为地震来了要立刻往外冲，高层楼房晃动阶段很难快速跑下楼，楼道墙体、吊顶容易掉落伤人，盲目逃生风险更高。等到明显晃动停止，再快速沿着楼梯有序撤离，撤离前记得顺手关闭燃气、电源，降低火灾爆炸隐患。

室外避震：远离高危建筑物与设施

已经在室外，立刻寻找开阔平坦的空地蹲下，不要停留。避开楼房、广告牌、电线杆、路灯、变压器、立交桥、围墙、老旧危房等，这些物体在地震中容易坍塌坠落。不要在河边、山脚停留，警惕滑坡、塌陷等次生灾害。

地震过后也不要马上回到建筑里面，余震随时可能到来，二次坍塌同样危险，听从应急人员安排，确认安全之后再返回。

商场、影院等公共场所避震要点

身处商场、影院、超市等人员密集场所，不要一窝蜂涌向出口，容易发生踩踏。就近在立柱旁、排椅下方躲避，避开货架、大型吊灯，保护好头部。震动结束之后，听从工作人员指挥，分批疏散，不要拥挤推搡。

不幸被埋压，这样自救等待救援

如果被困在废墟之下，第一时间清理口鼻周边杂物，保证呼吸通畅。不要持续大声喊叫，快速消耗体力，可以敲击水管、墙体发出求救信号。尽量寻找水和食物，在身边用石块、木头支撑松动的杂物，防止余震造成二次掩埋，不要随意动用明火，防止燃气爆炸。

地震前后这些误区一定要避开

不要轻信和转发未经官方证实的地震谣言，以应急、地震部门发布信息为准。收到地震预警之后保持冷静，不要慌乱。平时在家可以准备应急包，放上矿泉水、零食、手电筒、哨子、简单包扎用品，有备无患。