如果发生胃病，最重要的是掌握合理的方法养胃。否则，胃功能下降，健康受到威胁。养胃过程中要坚持一些简单有效的原则，可以慢慢提高胃的功能，保持健康状态，否则胃病严重，可能会缩短患者的寿命。那么，养胃应该遵循什么原则呢？

1、不要吃得太饱

为了提高胃的功能，应该坚持一些简单的原则，特别是合理控制食物的摄入量是提高胃的功能的重要措施。许多人经常吃得太多，这种现象可能导致胃功能持续下降，增加负担可能导致胃病变。

平时应该注意饮食的合理化，每顿饭吃到七八分饱即可，这样有剩余的空间让胃部保持消化功能正常，才能够防止身体健康受到影响。因此，在养胃的过程中，不要吃得太多是非常重要的。

2、三餐规律

如果想有效提高胃的功能，就必须注意三餐规律的饮食。这是保持胃健康的措施。许多人三餐不规则，胃功能紊乱，消化也有异常的可能性。因此，在提高胃功能的过程中，三餐要规律饮食，按照人的正常习惯在一定时间补充营养，保持胃的健康状态。

3、多吃养胃食物

多吃养胃食物是提高胃功能的重要措施，常见山药、香菇、谷子等都是很好的选择。这些食物本身容易消化，有养胃的效果，有助于提高胃的功能。

消化功能正常，吸收食物营养物质，维持身体正常的生命活动也是养胃过程中应注意的问题。选择具备养胃功效的食物获取营养物质，胃部功能才能够提高。

4、少吃辛辣食物

为了有效养胃，应遵循正确的原则。例如，远离辛辣食物是提高胃功能的措施。许多人经常吃大蒜、辣椒、洋葱等食物，这些食物本身含有刺激性物质。胃功能下降总是摄取刺激性大的物质，患者可能会燃烧心灵，反酸，不利于胃的维护，需要远离刺激性食物。

5、远离酒精

对于想要保养胃的人来说，要记住原则，特别是不沾酒很重要。酒精摄取过多不仅会影响肝脏的健康，还会损伤胃粘膜，酒精刺激作用明显，经常饮酒可能会损伤胃粘膜。因此，应坚持预防胃病的良好生活习惯，尽量不要滴酒。