十月想减肥的新娘看过来！准新娘婚前瘦身食谱让你美住全场

　十月，是新娘大量登场的季节。女人在这一生当中最幸福的时刻，当然想以最美丽的姿态出现在的众人的眼前。如果你还为自己烦恼的赘肉烦恼不已，下面为你推荐的婚前一周健康减肥食谱，还你一个轻盈身材，不再是难事。

　窈窕新娘瘦身食谱:

　周一

　早:咖啡、苹果

　午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

　晚:煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

　周二

　早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

　午:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

　周三

　早:乌龙茶、弥猴桃

　午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

　晚:牛肉、凉拌海带丝。

　周四

　早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

　午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

　晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

　周五

　早:咖啡、苹果

　午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

　晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

　周日

　早:绿茶、苹果

　午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

　晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

　这份食谱可不得了，当然是依据国际上流行的"分食法"(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。到那个时候，苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射!