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有没有能够瘦身的食谱呢？

女，33岁 2018-08-28 22:56

病情描述:

我想减肥，但是没有时间运动，有没有能够瘦身的食谱呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-28 23:34

瘦身的食谱有非常多，建议按照以下食谱来吃，早餐：2个鸡蛋(44克);低脂芝士;中等的桃子(98克);一片全麦面包，零食：吞拿鱼;低热量的蛋黄酱;一片全麦面包;14克杏仁，午餐：瘦火鸡卷;皮塔面包;西兰花，零食：50克水煮蛋;糙米;加上洋葱、萝卜的生菜沙拉，晚餐：烤牛肉(70克);意大利面(42克);意大利酱和海鲜酱(125克);芽甘蓝。

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