懒人减肥方法看这里 一周减肥汤无需节食照样能减肥

女性生活指南编辑 医普小能手
215次浏览

关键词: #减肥 #减肥方法 #减肥汤

想要瘦身很简单,但是你多少也是要吃苦,不想运动那么就饮食下手,很多东西要忌口而且减肥期间的食物也不会多好吃的哦,减肥达人推荐懒人必看瘦身法,七日瘦身汤的做法。

七日瘦身汤

这款汤品也被称为巫婆汤,名字听上去好像比较恐怖吧,对于赘肉来说,它们会觉得更恐怖哦,因为这个汤就是赘肉脂肪的克星,是非常狠的减肥招数,虽然比较难坚持,但是很多人还是会用这招,因为实在太有效了。

七日瘦身汤的做法

洋葱切成三角形;把其它蔬菜切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯中随身携带,一天食用量应保证不少于八大碗。

第一天:汤和水果

除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

第二天:汤和蔬菜。

除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米,中午可以吃点烤马铃薯。

禁忌:不能吃任何水果,但要多喝水。

第三天:汤、水果和蔬菜。

汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3千克。

禁忌:不能吃烤马铃薯。

第五天:汤、牛肉和番茄。

除喝汤外,可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超过200克,番茄要生吃。不限量。这一天要喝6~8杯水,只喝1次汤就可以了。

第六天:牛肉和叶类蔬菜。

牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排。除喝一次汤外,一定要多喝水。

禁忌:不能吃马铃薯。

第七天:米饭、果汁和蔬菜。

这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老人脑梗后降脂药有哪些牌子可选,赛斯美海博麦布片适合老年人吃吗? 眩晕挂什么科室 短效避孕药漏吃怎么办 盐酸米诺环素可以直接治疗座疮吗 盆腔有积液做b超可以看出来吗 胸口皮肤长深色斑点是怎么回事 金匮肾气丸吃了多久见效 牙根外露是怎么导致的 小孩吃保健品好吗 血糖偏高,怎么降低血糖 有什么方法可以快速瘦大腿 血值多少才是真的怀孕了 心态很差怎么调整 牙龈萎缩怎么回事?怎么办 减肥为什么可以吃羊肉 新鲜银耳有什么功效与作用呢 怎么吃鸡蛋才是正确的 牙根尖炎的一些病发症状 骨质疏松补钙吃什么食物最好最快 血压压差大吃什么药效果好 手指冻肿了怎么消肿 性交时宫颈痛是什么原因造成的 孕妇牙龈肿痛会自愈吗 烟头烫伤2周后,怎么办 正常人scl90范围是多少 询问鞘膜积液手术后多少天可以洗澡 20小时后吃紧急避孕药有用吗 牙髓炎有什么比较好的治疗方法吗 山药去皮后隔夜怎么保存 血小板数偏低是怎么回事 舒筋活血胶囊注意事项有哪些 益肾养元合剂可以治疗什么疾病 地奈德软膏适应人群有哪些 盐酸文拉法辛缓释胶囊效果怎么样 心脑舒通胶囊的禁忌是什么 氧氟沙星眼膏的功效是什么 普乐安胶囊的功效是什么 黄体酮软胶囊有什么注意事项 消石胶囊适应人群有哪些 舒肝理气丸的功效是什么