想要瘦身吃什么减肥?半个月全程瘦身食谱跟踪做！

　**瘦身食谱⑴**

　早餐:葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶)

　午餐:鸡蛋2个，番茄，黑咖啡或茶

　晚餐:鸡蛋2个，沙拉，低热量的一块烤面包，柚子，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑵**

　早餐:葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡

　午餐:鸡蛋2个，菠菜，西红柿，茶

　晚餐:牛排，蕃茄，青菜，芹菜，黄瓜，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑶**

　早餐:葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡

　午餐:鸡蛋2个，菠菜，西红柿，茶

　晚餐:2个鸡蛋，奶酪，韩国的蔬菜，一块低热量的烤面包，黑咖啡，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑷**

　早餐:葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡

　午餐:鸡蛋2个，菠菜，茶

　晚餐:羊排，芹菜，黄瓜，番茄，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑸**

　早餐:葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡

　午餐:鸡蛋2个，菠菜，茶

　晚餐:鱼，沙拉，低热量的一块烤面包，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑹**

　早餐:葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡

　您最喜爱的水果午餐:水果沙拉

　晚餐:牛排，芹菜，黄瓜，蕃茄，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑺**

　早餐:葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡

　午餐:冰鸡肉，蕃茄，葡萄柚

　晚餐:一块牛排，黄瓜，蕃茄，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑻**

　早餐:黑咖啡或茶

　午餐:2个煮熟的鸡蛋，西红柿，菠菜

　晚餐:一个牛排一块，沙拉，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑼**

　早餐:黑咖啡，低卡路里饼干一片

　午餐:一块牛排，沙拉，水果

　晚餐:鱼，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑽**

　早餐:黑咖啡，低卡路里饼干一片

　午餐:煮鸡蛋，沙拉，火腿

　晚餐:鱼，沙拉，低热量的一块烤面包，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑾**

　早餐:黑咖啡，低卡路里饼干一片

　午餐:煮鸡蛋，红萝卜，硬奶酪

　晚餐:水果沙拉，酸奶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⑿**

　早餐:红萝卜，可能添加的柠檬一碗

　午餐:鱼，番茄

　晚餐:一个牛排一块，沙拉(随您的喜好)，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⒀**

　早餐:黑咖啡或茶

　午餐:煮鸡蛋，菠菜，西红柿

　晚餐:一个牛排一块，沙拉，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⒁**

　早餐:黑咖啡，低卡路里饼干一片

　午餐:鸡肉沙拉

　晚餐:煮鸡蛋，一份红萝卜，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　**瘦身食谱⒂**

　早餐:茶

　午餐:烧烤肉类，水果，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　晚餐:吃您喜欢吃的(不要吃得过饱)