熬夜最伤卵巢健康 如何呵护健康卵巢？

都市女性生活节奏快，工作任务繁重，经常熬夜加班。不仅皮肤变差，长期熬夜还会导致卵巢早衰，甚至不孕。

长期熬夜导致卵巢早衰

许多白领长期熬夜导致卵巢储备功能下降，导致婚后多年不孕。因此，由于工作压力大，长期熬夜导致的卵巢早衰越来越常见。

卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，高压熬夜是卵巢早衰的重要原因之一。许多女性错误地认为每天睡八个小时就足够了。然而，即使你在白天睡8个小时，熬夜也会对你的身体产生影响。这是因为熬夜会导致性腺轴功能障碍、失眠、易醒、易怒、出汗等早衰症状。短期熬夜会导致女性激素分泌紊乱，进而导致月经不规律、免疫力下降和各种妇科炎症。长期熬夜会导致不可逆转的早衰，特别是卵巢早衰，导致不孕。

如何预防卵巢早衰？

事实上，美容院中的"卵巢保养"该项目无法达到维持卵巢或停止卵巢早衰的目的。那么，在日常生活中，我们应该如何预防卵巢早衰呢？

1.懂得减压放松。

卵巢早衰只有在慢性透支和卵巢功能逐渐下降后才能形成。因此，女性应该学会正确对待生活和生活，防止自己受到更大的刺激，避免身心疲劳，从而影响卵巢的功能。同时，注意避孕，尽量避免流产对身体的伤害。

2.时刻注意月经。

如果是40岁以前的女性，当月经错误，数量少，应该足够注意这个问题，因为大多数闭经逐渐形成，女性应该及时看医生，做一些相关的检查，如内分泌检查，B超等，早发现，早治疗，才能防微杜渐。

3、关注自己的身体状况。

注意并积极治疗自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎、甲状腺炎、红斑狼疮等。同时，远离辐射、谨慎使用化疗药物、化学污染、抗风湿药物等可能影响卵巢功能的环境。

提醒：如果卵巢早衰，想要生育，要尽快治疗。女性应谨慎使用促排卵治疗。如果使用不当，会加重病情，减少有限的卵细胞。