加班熬夜吃夜宵易致胃癌?为什么说常吃夜宵容易引发胃癌呢?

养生保健编辑 医学科普人
249次浏览

关键词: #胃癌 #熬夜

由于工作繁忙,许多办公室职员会加班熬夜,忘记吃晚饭。当工作完成后,他们发现自己饿了,他们不可避免地会选择吃夜间零食来补充身体健康,从而形成吃夜间零食的习惯。但是,你知道吗?熬夜后吃夜间零食危害健康,应该说,经常吃夜间零食有健康风险。

经常吃宵夜致胃癌

经过长期的病学研究,人们发现经常吃零食很容易导致胃癌。日本学者李田英雄教授调查了30-40岁组的饮食,最终发现38名胃癌患者晚餐时间不规律.4%。

为什么经常吃夜宵容易引起胃癌?

首先,胃黏膜上皮细胞的寿命很短。2-3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程通常是在夜间胃肠道休息时进行的。常常在夜间进餐,那么,胃肠道就得不到休息,就不可能顺利地进行其黏膜的修复。第二,在夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,会导致促进胃液的大量分泌,刺激胃黏膜。长时间后,易造成胃黏膜糜烂、溃疡抵抗力减弱。第三,如果在夜宵中常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品,而这些食物中含有致癌物质,就会长时间滞留在胃中,更易对黏膜造成不良影响,进而造成胃癌。除此以外,嗜烟酗酒,还有另一些不良的习惯也会造成年轻人患胃癌的诱因。

白领熬夜晚餐应该吃什么?

白领加班,也要准时吃饭。此外,熬夜后,他们应该选择更多的清淡食物,如蔬菜和水果,这有助于熬夜时的健康。这里有五种果汁,它们可以使人们更有活力和精力,并对皮肤有益。

1.准备新鲜黄瓜、1/2升豆浆和3片薄荷,一起打碎搅拌,制成凉黄瓜汁,既能消暑,又能缓解疲劳。

2.准备两个猕猴桃,四个橙子和一个柠檬,在新鲜果汁中含有维生素C,既能补充体能,又能美容。

3.将三个柚子剥皮榨汁,然后将一串葡萄打碎成葡萄汁,加入两汤匙蜂蜜。

4.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜和少许冰,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。

5.将香蕉、木瓜和优质酸奶打碎。这不仅营养丰富,还能补充身体所需的大量能量。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女孩常年喝豆浆会导致性早熟吗 女孩性早熟的具体原因介绍 高温天气孩子流鼻血怎么办 灰指甲怎么预防传染给家人 做好四方面预防灰指甲传染 儿童外阴湿疹最佳治疗方法是什么 肝硬化做ct和核磁哪个好 功能性胃肠病的临床表现有哪些 男士喝黄芪精的利弊有哪些 扁桃体炎手术要多少钱 扁桃体炎手术前四方面要了解 牙齿出血是缺乏维生素c吗 急性乳腺炎早期会出现什么症状 女性便秘有什么办法解决 女性便秘可用这个方法解决 女生私处长痘怎么回事,怎么办 8岁儿童刚得银屑病能治好吗 女性不孕做哪些检查 不孕了需要做这4检查 肋软骨炎有哪些治疗的方法 白带异常阴部红肿是怎么回事 提眉效果好还是埋线双眼皮好 鼻子里的血会从口腔里出来吗 女性尿道口结石的表现有哪些 如何去除尿道口结石 川崎病饮食注意什么 川崎病饮食4方面都要注意 11个月宝宝喝多少mL奶粉 半飞秒和全飞秒哪个好一点 女性对人流手术存在哪些错误认识 轻微脑出血几天可以下地走路 房颤心率和脉搏一般差多少 流感病毒感染发烧能吃梨吗 检查甲状腺功能需要空腹吗 了解检查甲状腺功能的禁忌 副银屑病多久能治好 四个方法促进副银屑病康复 皮肤瘙痒的治疗方法是什么 陈旧性肺结核能彻底治愈吗 安络化纤丸使用时要注意什么 迈普新使用时要注意什么 恩替卡韦胶囊一盒大概多少钱 银丁拉米夫定需要饭后吃吗 倍信替诺福韦究竟怎样 杜密克用药时有什么不良反应 参雄温阳胶囊有什么成分? 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 涂抹普特彼常见的不良反应是什么 康瑞保临床上副作用是什么