熬夜吃夜宵要注意什么呢？

Question

我的工作需要加一个班，所以晚上的时候都会有一次夜餐，在熬夜吃夜餐的时候，我要注意什么呢？

Answer 1

熬夜的人最好是在晚上加一次夜餐，在夜餐的选择上，应当吃一些富含膳食纤维的食物，可以喝一些牛奶，但是尽量避免吃纯糖和含脂肪高的食物，同时要控制盐的摄入量。