常吃夜宵有什么危害？ - 问答频道

常吃夜宵有什么危害？

男，26岁 2018-09-13 20:27

病情描述:

总是喜欢在晚上吃点宵夜不知到这样好吗对我们身体有什么危害？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-13 20:53

长吃夜宵对我们的身体危害非，会增加肠胃的负担。造成胃肠道不能够得到好好的休息还会导致肥胖增加胆固醇，偶尔吃危害是不大的但是选择宵夜一定要注意尽量跳过高热量、高油脂难消化的食物吃也要少量。

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紫薯花卷

想起90年代初，营养饮食理念开始被公众接受的时候，大家知道了食物多样化的好，餐桌上多是单一的食材作为食物，比如一个馒头、一块玉米、一块红薯、一碗粥….粗杂粮的加入，使食物中膳食纤维等多种营养物质明显增加，改善了很多人的健康状况。

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