孕妇可以喝茶吗？孕期喝绿茶有什么好处？

有些孕妇在怀孕前有喝茶的习惯，那么，怀孕后继续喝茶会影响胎儿吗？有些人认为喝茶会影响胎儿的发育，导致胎儿畸形，影响孩子的智力。事实上，孕妇适当地喝茶是有益的，但她们不能喝太多或太浓。喝太多浓茶可能会导致妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。这是一种偏见。

茶含有多种对人体有益的成分，包括茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇每天喝3杯~5克茶，尤其是淡绿茶，能增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿。绿茶富含锌，能促进胎儿生长发育。

但最好不要喝浓茶（高咖啡因对胎儿不好），喝太多的茶，尤其是浓茶，茶汤含有单宁酸，会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。

另外，孕妇怀孕期间最好不要喝红茶。因为红茶含有2%~每500毫升浓红茶含有5%左右的咖啡因.06毫克咖啡因能刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿生长发育。

另外，咖啡因会引起兴奋和失眠，所以睡前不能喝茶。