孕妇可以吃樱桃吗?孕妇须知樱桃的功效和作用

怀孕期编辑 健康小灵通
199次浏览

关键词: #孕妇

成熟樱桃色泽红润光滑,口感酸甜,营养丰富,医疗保健价值高。那么,孕妇可以吃樱桃吗?让我们一起来看看。

樱桃又称楔荆桃、莺桃、樱桃等,是一些李属植物的总称,包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用,色泽鲜艳,晶莹剔透,红如玛瑙,黄如凝脂,营养丰富。果实富含糖、蛋白质维生素和钙、铁、磷、钾等元素。世界樱桃主要分布在美国、澳大利亚、欧洲和东南亚,主要产于安徽、辽宁、河北、陕西、甘肃、山东等地。

樱桃的营养价值

在水果家族中,铁含量一般较低,但樱桃突出,独特:每100克樱桃铁含量高达59毫克,排名第一;维生素A含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍。樱桃不含脂肪,热量也很低。此外,樱桃还含有维生素A、B、C钙、磷等矿物元素。

每100g樱桃:含水量83g,蛋白质1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物14.4g,热量66千卡,粗纤维0.4g,灰分0.5g,钙18mg,磷18mg,铁5.9mg,胡萝卜素0.15mg,硫胺素0.04mg,核黄素0.08mg,尼可酸0.4mg,抗坏血酸900mg,钾258mg,钠0.7mg,镁10.6mg。

樱桃的功效和作用

1.抗贫血,促进血液生成。樱桃含铁量高,是各种水果中的第一种。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中发挥着重要作用。同时,它也与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。经常食用樱桃可以补充体内对铁的需求,促进血红蛋白的再生,不仅可以预防和控制缺铁性贫血,还可以增强体质,增强大脑和智力。

2.预防麻疹麻疹流行时,给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核有出汗、透疹、解毒的作用。

3.祛风胜湿,杀虫樱桃温暖,补中益气,祛风除湿,对风湿性腰腿痛有良好效果。樱桃根还具有很强的驱虫杀虫作用,可以驱虫、蛔虫、绦虫等。

4.收涩止痛的民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,收敛止痛,防止伤口起泡化脓。同时,樱桃还可以治疗轻度和严重冻伤。

5、美容樱桃营养丰富,蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C高于苹果、梨,特别是铁含量高,常用樱桃汁擦脸和皱纹,可使面部皮肤红润嫩白,皱纹消除斑点。

孕妇可以吃樱桃吗?

可以吃。

1.樱桃可为孕妇提供所需的微量元素:富含铁,有利于生血,含磷、镁、钾,维生素A含量是苹果的4-5倍,是孕妇怀孕期间所需的营养元素,是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

2.樱桃可以让孕妇更漂亮:对于特殊时期的孕妇MM樱桃能平衡皮质分泌,延缓维生素老化A,帮助激活细胞,美化皮肤。

3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选:经常食用樱桃可以补充体内对铁的需求,促进血红蛋白再生,不仅可以预防和控制缺铁性贫血,还可以增强体质,健脑益智。也就是说,孕妇在怀孕期间吃适量的樱桃可以预防怀孕期间的贫血。同时,它也与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。

4.美容驻容:爱美MM孕妇必须看到,樱桃营养丰富,含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C高于苹果、梨,特别是铁含量高,常用樱桃汁擦脸和皱纹,可使面部皮肤红润嫩白,皱纹消除斑点。

樱桃性温,味甘,具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效,产妇可食用樱桃。而且在哺乳期,对铁的需求量很高,樱桃富含铁。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血常规可以查出什么病?4种病将无处可藏,很多人检查完却看不懂 你吃完饭后有漱口的习惯吗?医生坦言:长期坚持这几个好处自己上门 肚脐眼藏着“生老病死”的秘密?判断一个人健不健康,要看这3点 骨癌来临时,身体会出现这5大症状,不要不当一回事 经常累得慌,竟然是“类风湿”找上门了?看看你是不是这样 穿得很厚也会感觉冷?老中医:是这种病在作祟,尽早去医院治疗! 被列入“致癌名单”的4个坏习惯,没想到最后1个是真的! 小儿上呼吸道反复感染是什么原因?这4大原因,你得一一排查 年龄大了要学会忌口?医生直言:这一点对健康影响也很大,别大意 米饭二次加热会致癌?提醒:真正不能二次加热的,是这5种食物 猝死越来越“年轻化”!医生:猝死的人大都有4个特点,看你有没 肿瘤切得很干净却还总复发?术后哪个环节影响最大?医生来告诉你 染发有害身体,不仅伤头发还“致癌”?这6种人注意,不宜染发 牙缝里的牙结石,自己能抠掉吗?牢记3个方法,还自己一口好牙 年龄大了要忌口?建议:这几种食物,能不吃就不吃,管住嘴更健康 经常感到疲劳可不是好事!慢性疲劳比慢性病更可怕,早发现早治疗 皮肤被烫伤了要怎么正确处理?先不要慌,这6个步骤要冷静进行 吃水果的最佳时间不是饭后?注意:时间不对等于白吃,务必留意! 结石是“吃”出来的?医生:不想结石越变越大,牢记三吃三不吃! 窦性心动过缓的危害大,不想病情恶化,常得做好这5点 大眼睛、长睫毛、红脸蛋,事实证明,长得太好看,可能是一种病! 上完小便有点痛是咋回事?医生:或是这些疾病的信号,早知早受益 有哪些习惯的人,不易被癌细胞盯上?若你全占,恭喜是抗癌体质 胰岛素笔是什么?关于它的6个事项,使用前务必清楚 这个靠谱的避孕方法,很多人都不知道,但要注意5个事项 瘦脸针隔多久打一次效果最好 包皮痒的治疗方法有哪些呢 颧骨颧弓整形方法有哪些 每天喝黑芝麻糊有什么好处 胸口闷感觉喘不过气是怎么回事,挂什么科 患者用尤脱欣具体不良反应有哪些 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 成人原发性高血压怎么吃美嘉素 律康成人需要用多少? 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 服用伟素期间可能产生的不良反应有哪些 荨麻疹丸每天要吃几次 太斗常见的不良反应有哪些 仙鹤牌特定电磁波治疗器能治腹泻吗