小孩便秘吃什么食物调理？宝宝便秘推荐4大食谱食疗

儿童患有便秘症状，体内的毒素和代谢废物就不能正常排出体外，这是生长发育的关键阶段，所以危害很大。在这个时候，父母应该做的是调节饮食。一般来说，什么样的食物有助于排便？我收集了一些信息。让我们看看。

糕点粥。原料:酥油和蜂蜜各30克，米饭100克。方法和功效:将米饭洗净，煮粥，煮熟时加入蜂蜜和酥油，然后煮一两次，每天1剂，连续3剂。~5天。能润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干燥困难。

黄芪芝麻糊。原料:黄芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。方法及功效:黑芝麻炒香备用。黄芪水煎取汁，调芝麻蜂蜜饮用，每天1剂，连续3剂~5天。能润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力等。

蔗汁蜂蜜粥。原料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米饭50克。方法和功效:将米饭煮粥，煮熟后加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一两次，每天煮1剂，连续3剂。~5天。清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干燥等。

银菊粥。原料:金银花、杭菊花10克，米50克，白砂糖适量。方法及功效:将金银花、杭菊花选净，水煎取汁，加入洗净的米粥，煮熟后加入砂糖，再煮一两次，每天1剂，连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

食物可以起到治疗便秘的作用，所以当孩子的排便变得困难时，父母可以根据我提供的做法做一些。一般来说，只要按照上述饮食方法，就能达到治疗便秘的目的。同时，也要避免孩子吃不易消化的食物。