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便秘食疗怎么调理

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便秘食疗怎么调理

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吴海武主任医师赣州市人民医院

便秘的患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，例如香蕉、苹果、梨子、火龙果、苦瓜等，这些食物富含膳食纤维，可以帮助排便；早上起来喝一杯蜂蜜水，可以有润肠通便的作用；平时注意饮食清淡。

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