首页 > 女性健康 > 女性保健

女人气血不足怎么补见效快?女性气血不足食疗进补大全

女性保健编辑
318次浏览

关键词: #女人 #气血不足

对于女性来说,气血不足是很常见的,但从长远来看,这对她们的健康非常不利,所以她们应该及时补充气血。以下是一些有助于补充气血的食谱。如果你想从饮食开始补充气血,不妨来看看。

气血不足,即中医气血不足,气血不足的结果会导致脏器功能下降,特别是对女性气血不足会严重伤害身体,所以我们应该注意日常生活中经常补充气血。所以问题是,如何补充女性气血不足?接下来,我们将介绍一些补充气血的食谱,供您参考。

一、爆人参鸡片

原料:鲜人参15克,鸡脯200克,冬笋黄瓜25克,蛋清1克,精盐、料酒、葱、姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉。

做法:

1.将鸡脯片切成5厘米宽.6厘米、厚0.16厘米的片。

2.人参洗净,斜刀切成0.66厘米厚的小片。

三、冬笋、黄瓜切片;葱、姜切丝;香菜切片。

4.将鸡片加盐和味精混合,加入蛋清和水豆粉。

将猪油放入锅中,烧至50%热,下入鸡片,煮熟时捞出,控制净油。

6.将精盐、味精、鸡汤和料酒混合成汁液。

6.将油放入锅中,烧至60%热,加入葱丝、姜丝、笋片、人参片翻炒,再加入黄瓜片、香菜、鸡片,煮汁,翻几下,倒入芝麻油。

功效:补充活力,健脾胃。适用于五脏虚弱、久病瘦身、心悸气短、体虚自汗、慢性腹泻、脾虚久痢、食欲不振、气虚浮肿等气虚血虚。

二、双红南瓜补血汤

原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升。

做法:南瓜切皮,挖肉,洗净,切成滚刀块。红枣洗净去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中,加水,用文火煮至南瓜熟烂。


功效:南瓜益气养血,红枣益气养血,红糖能暖胃活血,三者合用,具有很好的补气养血功效。女性常吃,能使气血充足,脸红润,增加皮肤弹性。

当归黄芪乌鸡汤

原料:乌鸡250克,当归15克,黄芪20克。

做法:将黑鸡洗净,切块,当归、黄芪洗净,一起放入瓦锅中,加水适量,文火煮熟。调味食品。

功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚、月经不准、月经量少、色淡、神疲气短、多梦失眠、头晕腰酸、面色苍白等。

四、萝卜炖牛肉

材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品。

做法:

1.将准备好的萝卜和牛肉洗净,切成块,放入沸水中焯水,然后沥干水分。

2、在油锅中加入各种调味品,随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜,烂熟之后直接就可以取出食用。

功效:萝卜和牛肉是补气补血的好食材,因为这个食谱味道很好,非常适合女生。

五、炖排骨

材料:猪排骨、卷心菜、各种调味品。

做法:

1.将猪排骨洗净,剁碎,然后放入沸水中焯水,然后沥干水分。

2.将准备好的卷心菜洗净切成两段,准备好所有的调味品。

功效:猪排骨补血效果好,炖排骨是常见的补气血食谱。

3.在油锅中加入调味品,加入排骨煮沸。半小时后,加入准备好的卷心菜。排骨炖好后,你可以开始锅。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

高温天气为什么会引发癫痫 高温天气会诱发癫痫发作吗 鱼鳞病用药存在哪些误区 鱼鳞病用什么药治疗好的快 癫痫强直性发作分为四个阶段 癫痫强直性发作是什么样 警惕4大癫痫早期发病症状 癫痫病早期究竟有哪些症状 如何鉴别狂痫与癫狂 癫痫病的中医诊断依据有哪些 哪些药物可以治疗子宫肌瘤 子宫肌瘤会给备孕带来哪些危害 小心不良情绪会诱发癫痫 如何预防小宝宝癫痫病 癫痫发作开端时会丧失知觉吗 轻微癫痫病如何诊断和治疗 药物治疗鱼鳞病效果如何 鱼鳞病怎么治疗比较好 鱼鳞病怎么治疗较有效 鱼鳞病的治疗方法主要有哪些 桑椹粥治疗鱼鳞病效果如何 有什么偏方治疗鱼鳞病 小儿癫痫病发作前有什么异常 小儿癫痫病的症状有哪些 子宫肌瘤患者吃什么好 染上子宫肌瘤要如何治疗 癫痫的发病人群主要是小孩吗 癫痫是一种很可怕的疾病吗 如何有效护理鱼鳞病患者 鱼鳞病怎么治疗有助康复 遗传性鱼鳞病皮肤会有什么表现 遗传性鱼鳞病可以治疗吗 按摩可以缓解腱鞘炎不适吗 孕妇为什么会得腱鞘炎 如何对癫痫儿童进行心理护理 儿童患癫痫家长如何护理 盘点预防子宫肿瘤的四个方法 子宫肌瘤应该如何预防 癫痫患者要保持情绪乐观 护理癫痫病患者需要注意什么 癫痫早期情绪有什么变化 癫痫的早期症状有哪些 癫痫发作前躯体感觉有什么变化 哪些是癫痫发作的先兆 癫痫患者需要吃些什么食物 癫痫病人可以吃海鲜吗 子宫肌瘤患者会出现贫血吗 子宫肌瘤会有哪些症状表现 手腕腱鞘炎患者日常需要注意什么 怀孕期间有腱鞘炎能治愈吗 阳康遇到XBB会重阳? 阳康遇到阳还会被重阳吗 如何调节重症肌无力患者的情绪 重症肌无力患者该怎么做护理 怎样矫正胸壁凹陷 如何治疗多发性肋骨骨折 重症肌无力不能擅自增减药物 重症肌无力有哪些用药准则 坐骨神经痛患者如何心理护理 坐骨神经痛应该怎么做好日常护理 鲜竹沥的功效与作用 鲜竹沥是抗病毒的药吗 地衣芽孢杆菌活菌胶囊与布洛芬可以一起吃吗 腹胀腹痛腹泻吃什么药 白葡萄球菌片的作用有哪些 复方灭活白葡萄球菌片成人吃多少 连乡复方黄连素片与布洛芬可以一起吃吗 布洛芬退烧不能连吃超3天吗 阿司匹林维生素C泡腾片能和小柴胡颗粒一起吃吗 婴儿热伤风发烧吃什么药物 复方金银花颗粒和连花清瘟胶囊能同服吗 蓉成制药金银花糖浆与连花清瘟胶囊可以一起吃吗 癃闭舒片与三金片哪个作用好 癃闭舒片效果好吗 四味脾胃舒颗粒的功效和作用 四味脾胃舒片效果好吗 吃虾肚子疼怎么办最快的方法 双黄连口服液和健胃消食片能一起吃吗 消炎利胆片吃多久见效 消炎利胆片效果好吗