吃什么能改善便秘？这9种食物是应对便秘的利器
肛肠科编辑
肛肠科编辑
便秘是很多人会面临的问题，便秘会让身体垃圾毒素不能排出，然后在脸上，如有些人长期便秘嘴周围会长很多痤疮，便秘必须及时改善，如吃更多的食物促进排便，水果等，通常喝更多的粥等等。那么，吃什么可以改善便秘呢？
1、芝麻
便秘发生时，我们可以通过吃黑芝麻来有效缓解。我们都知道黑芝麻可以滋润肠道和排便，非常适合肠道干燥和便秘的人。将黑芝麻炒熟，与冬桑叶一起研制成粉末，然后加入蜂蜜制成桑麻丸，每天服用12-15克，持续1个月。
2、阿胶
阿胶是一种很好的补品，很多女性朋友都很熟悉。阿胶不仅能滋阴补血，还能润肠。非常适合身体虚弱和便秘的人。老年人或身体虚弱的人患有便秘。他们可以用2克阿胶、3根葱白和2汤匙蜂蜜。先用水煎葱白，然后加入阿胶搅拌融化，然后加入蜂蜜搅拌均匀，饭前服用。这种方法也非常适合产后虚弱和便秘的人。
3、香蕉
香蕉可以治疗方便面，我相信你不用说也应该更了解，特别适合热便秘和习惯性肠道干便秘，每天吃两三次香蕉，每次吃一两个。
4、甘蔗
甘蔗能滋润肠道，清热，生津，非常适合热便秘的人。你可以用绿色的甘蔗汁，然后加入蜂蜜，一起调整，每天早晚空腹喝。
5、梨子
梨凉，能润燥、生津、清热。对于热便秘患者，吃梨治疗便秘非常有效。中医词典提到梨可以治疗便秘。开宝本草也不耐烦，说梨可以"利大小便"。
6、红薯
一旦便秘，家里的长辈就会让我们多吃红薯，因为红薯可以凉血通便秘、去除体内毒素、宽胃等。慢性便秘患者更适合食用。
7、芋头
只要是便秘的人，都很适合吃鱼头，因为芋头富含淀粉和维生素，是碱性食物。生活中用芋头治疗便秘很常见，可以煮芋头、芋头粥、芋头汤。
8、白萝卜
苋菜的做法大多是炒菜。多吃苋菜可以治疗便秘干燥的患者。苋菜可以清热。如果是习惯性便秘的人，可以用苋菜粥吃。
9、苋菜
准备300个新鲜萝卜，洗净榨汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀，空腹饮用，每天一次。这种方法适用于气秘和腹痛的人。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
甲状腺癌导致头疼吗
学生怎样去除狐臭腋臭味道
出血性痔疮用什么药好的快
甲状腺癌次全切寿命
初期痔疮一般多久复发一次
登革热打针后几天再化血
自闭症属不属于残疾人范畴
甲状腺癌半切吃什么
登革热病毒携带者怎么办
鼻炎咽炎好了之后咳嗽有痰
自闭症孩子会和家人交流吗
甲状腺癌带管状腺癌
自闭症孩子的动作不协调吗
白癜风患者擦什么药膏好
除了便血其他正常直肠癌
怎样治疗白血病脑部出血
小孩癫痫又咳嗽吃什么药
甲状腺癌不能扩散吗
脚背上白癜风有什么危害
鼻炎激光治疗是怎么回事
脚上白癜风该如何治疗呢
鼻炎药喷剂喷多了怎么办
大便出血不痛没痔疮怎么办
咽炎有什么症状病因有哪些
小孩癫痫有频繁发作期吗
治白癜风费用是要多少呢
得登革热期间还会感染吗
甲状腺癌半切查tg
甲状腺癌刀口有点肿
大便带血痔疮怎么治好的快
健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗
仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群
金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
元胡止痛滴丸有什么作用 元胡止痛滴丸有什么注意事项
复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效
赖氨葡锌颗粒(多硒)的说明书介绍 赖氨葡锌颗粒功能主治
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
胆舒软胶囊要服用多长时间才见效 胆舒软胶囊孕妇能吃吗
盐酸酚苄明片规格有哪些吗 盐酸酚苄明片的价格是怎样的
