颈椎病的预防措施有哪些？做好这6点帮你预防颈椎病
骨科编辑
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颈椎病确实是一个非常头痛的问题，但我们并不是没有办法治疗这种疾病。为了帮助大多数朋友减少颈椎病对我们所有人的伤害，以下是一些常见的颈椎病预防措施。具体情况如下：
1.树立正确的心态，用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。
2.加强颈肩肌肉的锻炼。在业余时间，头部和上肢的前屈、后伸和旋转不仅可以缓解疲劳，还可以发展肌肉，增强韧性，有利于颈脊柱的稳定性，增强颈肩适应颈突然变化的能力。
3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要耸耸肩，说话，正面阅读。保持脊柱。
4.注意颈肩保暖，避免头颈重物，避免过度疲劳，开车时不要打瞌睡。
5.尽早彻底治疗颈肩背软组织劳损，防止颈椎病发展。
6.劳动或行走时避免挫伤，急刹车时避免头颈部受伤，避免摔倒。
面对颈椎病给我们带来的伤害，我们唯一能做的就是在日常生活中有效预防颈椎病的发生。以上颈椎病的预防措施仅供参考。如果您是颈椎病患者，建议您更加关注我们站立的一些颈椎病患者应注意的事项。
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