关键词： #骨质疏松
骨质疏松症的治疗方法是什么？在许多人的观念中，骨质疏松症是由钙缺乏引起的，预防骨质疏松症更多的钙补充剂是好的。事实上，这并不是那么简单，骨质疏松症不仅要补充钙，而且要做以下事情。
骨质疏松症最常见的症状：
包括膝关节、背痛、身高缩短和驼背。骨质疏松症患者在轻微的外力作用下，甚至在日常生活中，即所谓的脆性骨折。严重者甚至咳嗽、蹲在厕所或系鞋带时都会骨折。有些人在做非常常见的动作——抱孩子时骨折。脊柱、腕、髋(股骨颈)和踝部常发生骨质疏松症骨折。脊柱压缩性骨折有时会出现剧烈疼痛，甚至很难翻身，死亡率高达25%；50%的髋关节骨折患者会因卧床而引起各种并发症，严重影响生活质量。
骨质疏松症，补钙就行了？
骨质疏松症是一种发病机制和治疗复杂的骨科疾病。单纯补钙显然是不可能治愈的。这是一个综合治疗的科学过程，应该因人而异，因病而异。
就补钙而言，首先要选择正确的钙剂类型，选择安全性好、吸收率高、使用方便的钙剂，如精制碳酸钙等。
其次，单纯补钙往往难以达到理想的疗效，需要科学合理地补钙和维生素D。钙与活性维生素D的联合应用不仅能促进钙的吸收，提高骨骼质量，还能消除高钙、高血压、肾结石等高钙引起的副作用。美国食品药品监督管理局推荐元素钙摄入量为19~0岁，1000毫克/天；50岁以上，1200毫克/天，需要补充维生素D。
骨质疏松症吃什么？
蛋白质充足。可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆制品等；
充足的钙。经常吃含钙量高的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。
足够的维生素D和C。因为它在调节骨骼代谢方面起着重要的作用。多吃新鲜蔬菜、苋菜、芥末、香菜、卷心菜，多吃水果；
越来越多的科学研究证实，当大量食用酸性食物时，身体会自然地消耗骨骼中的钙，中和血液中的酸碱度，以保持酸碱平衡。因此，酸性体质是钙流失和骨质疏松症的重要原因。因此，保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松症和钙流失最有效的方法！
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