骨质疏松患者有哪些饮食禁忌 骨质疏松患者不宜喝咖啡吗

虽然如果我们患有骨质疏松症，我们可以通过饮食疗法来缓解疾病，但骨质疏松症患者也有很多饮食禁忌，特别是要注意，不能吃太咸可以吃更多的糖。

不要吃太咸：吃太多盐也会增加钙的流失，加重骨质疏松症的症状。实验发现，每日盐摄入量为0.5克，尿中钙量不变，若增加5克，尿中钙量显著增加。

不要多吃糖：多吃糖会影响钙的吸收，间接导致骨质疏松。

我们应该注意适量的蛋白质摄入，但我们不应该吃太多：过量的蛋白质摄入会导致钙的流失。根据实验，如果女性每天摄入65克蛋白质，即每天摄入98克蛋白质，则每天摄入26克钙。

不要喝咖啡：喜欢喝咖啡的人比不喝咖啡的人更容易失钙。实验发现，31%的更年期妇女患有骨质疏松症，每天喝4杯以上的咖啡；另一组正常骨质的人中，只有19%每天喝4杯以上的咖啡。

茶叶中的咖啡因能明显抑制钙在消化道中的吸收，促进尿钙的排泄，导致骨钙流失，长期诱发骨质疏松症。