雨水养生知识 饮食 起居方面
四季养生编辑
关键词： #养生
四季养生编辑
一年中的第二个节气——雨水，在雨水节气中不仅要注意饮食养生，还要注意起居方面的养生，那么，雨水养生具体要怎么做呢，接下来苹果绿天然养生专家就将为大家介绍在雨水节气里起居怎么做、饮食怎么做，一起看下吧。
雨水养生起居知识:天睡我睡，天醒我醒，太阳是生命的起源，雨水节气的睡眠要跟随太阳走，人气随太阳之气升降，所以夜晚太阳在地球的对面是人的阳气潜藏的时候，也就是休养生息的时候，晚上睡眠如同充电一样。充电不足，必用电不利。所以晚上的睡眠要注意一些，不要去熬夜、通宵。顺应春生的养生原则，一年有四时，一天也有四时，在19点左右睡觉的时候注意调整身体，早早的睡觉了。苹果绿天然养生专家说雨水至惊蛰15天气温暖于往年，雨水渐多，且风不大。因此雨水的节气要注意起居。
雨水养生饮食知识:雨水节气以后。人的阳气生发过快导致气虚体乏。这时候要注意补肝，肝主藏血，主筋，主情志，开窍于目，如果肝气被抑欲发而不得发，就会引起人郁郁不乐、血热、血粘、血稠出现易怒，还会有血稠引发脑梗、心梗之类的疾病，所以春季到来的第二个节气一定要注意饮食，补充肝脏，一般动物的内脏都含有丰富的元素，可以适当的食用，但是要注意体寒的人宜吃下列温、热性食物，不宜吃生冷、寒凉性的食物，在选择的时候要根据个人的体质去选。
雨水养生知识之饮食、起居方面就介绍这么多，雨水节气到来以后人体的身体状态发生改变，要注意合理的起居，在饮食上也要稍作调整，具体的情况要根据个人的身体去改变，血热的人不宜吃温热性食物，体寒的人不宜吃生冷的食物，大家一定要注意了。
下一篇：巨阙穴的位置 按摩巨阙穴能养生
延伸阅读
专家观点
最新推荐
怎么判断自己是贫血
怎样知道贫血好转
大便滴血是肛裂还是痔疮
扎手指验血贫血数值
怎么判断贫血缺钙
怎么确诊贫血原因
怎么确切的查贫血
药物副作用引起的干眼症
叶黄素对干眼症有好处吗
怎么排除再障贫血
怎样知道自已贫血
怎么判断贫血指标
做飞秒激光手术后干眼症
怎么判断叶酸贫血
眼晴有油脂会有干眼症吗
怎么判定小儿贫血
怎么确认贫血是地贫
怎样知道是贫血吗
做近视手术后遗症干眼症
治干眼症睑板腺堵塞贵吗
治疗肛裂一般多久能恢复
肛裂是怎么回事要怎么办
怎样找出是哪种贫血
做激光手术会得干眼症吗
眼球上打针治疗干眼症么
6个月到2岁容易发生什么肺炎
大三阳不治疗有什么后果？
鼻炎和感冒的区别
艾滋病病毒会导致哪些疾病
便秘性结肠炎能彻底治愈吗？
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些
益智温肾十味丸女人可以吃吗 肾寒吃益智温肾十味丸管用吗
香菊颗粒（毕通）孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的
益视颗粒婴儿可以服用的吗 益视颗粒的注意事项有哪些
清眩丸的保质期多久呢 清眩丸的功效是什么
美沙拉嗪肠溶片需要吃多长时间为一个疗程 美沙拉嗪肠溶片的用法
前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
