糖友们:生活上应该如何控制糖尿病?这4点最重要!值得收藏

内分泌科编辑 医言小筑
137次浏览

关键词: #糖尿病

对于糖尿病患者来说,掌握合理的方法控制血糖值是很重要的,因为在血糖值明显上升的过程中,身体的许多重要器官会损害功能。并发症一旦形成,身体难以保持健康,出现血糖过高的信号,说明糖尿病正在发展,应采取一些好的措施来达到控制血糖的效果。那么,糖尿病患者想有效地控制血糖值,有什么好办法呢?

1、知道禁忌

糖尿病患者控制血糖值并不困难,重要的是知道禁忌。目前,许多人的血糖值急剧上升与饮食不正确有关,在饮食过程中获得大量高糖食物、高脂肪食物,这些类型的食物容易肥胖,能量获得过多,无法及时消耗,血糖值和其他重要指标发生变化,威胁人体健康。

因此,在保持血糖稳定的过程中,应合理避免食物,尽量少吃容易提高血糖的食物。此外,为了稳定血糖值,减轻消化压力,可以适当补充膳食纤维、蛋白质来调节血糖值。

2、合理用药

高血糖形成后困难,不能在短时间内治愈,有些糖尿病患者可能需要长时间用药,达到控制血糖的目的。如果不遵守医生的指示,合理使用药物,血糖值可能会变动。因此,为了尽快保持血糖的稳定,在改善高血糖的过程中合理使用药物,可以根据医生的指导使用药物,发挥良好的降糖效果,保持身体指标正常。

3、休息规则

休息规则有助于血糖稳定。许多人已经有糖尿病威胁健康,但日常生活中总是有坏习惯,经常熬夜,工作不规则,这些坏习惯的培养不仅不利于抵抗力的提高,还可能影响重要指标,影响自己的身体,出现各种不良症状。为了尽快保持血糖的稳定,养成这些好的生活习惯,每天休息,改变熬夜的坏习惯,也有助于血糖的稳定。

4、坚持锻炼

与不喜欢运动的糖尿病患者相比,坚持锻炼身体收获的优点明显,运动量充足后消耗的热量多,控制体重,有利于糖分的利用和消耗,可以维持血糖值的稳定状态。经常缺乏锻炼,生病后没有任何运动量调节身体,缺乏锻炼后能量堆积,糖分利用率下降,胰岛素分泌不足,血糖值可能继续上升。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

眼压高要多吃些什么食物 强迫症为什么这么难受 视网膜炎和脉络炎有什么区别 左眼睛角突然红了一小块 白内障手术后能恢复吗 小孩先天性斜视会越来越严重吗 眼睛看电脑久了不舒服怎么缓解 病毒结膜炎的症状有哪些 眼球玻璃体混浊咋治疗好呢 眼睛充血和红眼病怎么区分 病毒性角膜炎用什么药水更好使一点 结膜炎和虹膜炎有什么区别 怎样把眼压高降下来 眼皮里面感觉有东西磨眼睛 一岁宝宝屁眼发红发痒怎么办 缺钙会手指关节疼吗 新生儿吃不饱会低血糖吗 沙眼和结膜炎的区别有哪些 胃黏膜病理活检重度肠化生是怎么回事儿 心脏大动脉血管堵塞手术多少钱 眼睑腺炎是什么引起的 双角子宫怀孕怎么办 后纵隔神经鞘瘤症状 婴儿几个月心肺功能发育完善 消化道食管出血的原因 换个晶状体多少钱一个 小孩得胃癌能活多久 盆腔炎是什么原因造成的呢 孕晚期肚子痛但没见红 心肌病包括哪几种 百洛特不良反应有哪些?副作用严重不严重 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 地奥司明片有什么作用 白癜风胶囊可以用于白癜风吗 康瑞保会有刺激性吗 女性骨质疏松症用福善美可以吗 高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键 超吉医用隐形抗菌膜的厂家是哪间呢 赛若金用于治疗慢性乙型肝炎吗 百达英非那雄胺片用法用量多少的