产后身材怎样恢复好 教你几招让产后脂肪立马消失
产科编辑
产科编辑
产后身材走样是让很多新妈妈头疼的事。产后如何消除赘肉，其实产后长赘肉、肌肤松弛，有主要原因两个，第一是产后身体基础代谢的能刀降低，当所摄取的适量没青改变或更多时，消耗的热量却减少，就会越来越胖。第二是体内累积太多的废物，导致发胖的，以下是妈妈们如何消除赘肉的方法。
产后如何消除赘肉，产后身体代谢相对低下，不仅无法燃烧脂肪，还会因为毒素制沉积为排毒的肝脏造成负荷，同时还可能使胃和大小肠的消化、代谢机能更加低下，让有害物质在身体里赖着不走。而身体为了保护内脏，会自然的以位于右边的肝脏或偏左边的胃为中心，周围的肌肉会因此变得紧绷起来，使得身体的代谢更加低下，由此形成恶性循环。
跟着宝宝睡，脂肪立马消失
建议保持15分钟以上。
瘦身效果:能有效消除肩月甲骨以下以及后腰部的赘肉。
1.左边侧睡，身体弯曲，双手和双腿向中间蜷缩。
建议保持15分钟以上。
瘦身效果:能有效消除肩部以及肩钾骨部分的赘肉。
2.右边侧睡，身体弯曲，四肢紧贴身体。
建议保持15分钟以上。
瘦身效果:能有效消除肩胛以下及后腰部的赘肉。
产后如何消除赘肉，中国减肥科学院针对产后身体浮肿和代谢低下设计的一套小运动盼，每天10分钟，10斤轻松瘦。
4.双手拉住脚背，利用反复拉伸，能起到按摩贴地的肠道，反复10-15次。
I.双膝跪地，双手撑地，低头拱背，收紧小腹，让整个背部能有舒展的感觉。
2.手脚保持不变，视线向上看，同时凹屈腰背处，有点酸痛为正常。
5.单脚往前屈膝并挺胸，让全身重心皆放于前脚，保持3分钟。
4.双手拉住脚背，利用反复拉伸，能起到按摩贴地的肠道，反复10-15次。
3.腰腹至双脚贴地，上身维持引领状态，保持3分钟。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
2型糖尿病性高渗性昏迷勿信民间偏方
从口腔取胆管结石痛苦吗？
赤面恐惧症吃什么药效果好
产后贫血的发病原因有哪些
常见心律失常的人是什么原因引起的？
37度5还出汗算发烧吗？
肠道伤寒是化脓性炎症吗？
30岁的早泄能治好吗？
尘肺病吃什么药清肺？
宝宝感冒喉咙有痰怎么去除
肠梗阻引起的便秘是功能性的吗
出生四天的宝宝黄疸正常值是多少？
病毒性感冒发烧怎么办？
艾滋病窗口期的症状
打破伤风针的最佳时间
出血坏死型胰腺炎的特征
不能治疗强直性脊柱炎吗？
艾滋病患者是否有传染性血液？
肠胃药、感冒药、哮喘药能分开服用吗？
宝宝暂时性结巴一般持续多久
创伤后癫痫检查费用一般多少钱
肠套叠会一直胃痛吗？
白血病血液指标哪个高？
初秋感冒属于什么感冒？
宝宝拉肚子排便是什么样的
尘肺严重吗
肠梗阻术后注意事项有哪些
吃瓜子舌头疼什么原因？
2型糖尿病C肽能恢复吗？
吃药能治好肛瘘吗？
头孢克洛缓释片与盐酸西替利嗪分散片可以一起吃吗
复方尿维氨滴眼液有哪些作用功效 带隐形眼镜能滴复方尿维氨滴眼液吗
中医开的右归胶囊怎么样呢 右归胶囊的主要功效是什么
黄芩素铝胶囊的治疗效果怎样 黄芩素铝胶囊的主要成分有哪些
替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么
用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗
肾衰宁颗粒作用与用途是什么呢 肾衰宁颗粒的功效与作用
整蛋白型肠内营养剂(粉剂)能否增加免疫力 整蛋白型肠内营养剂的作用
补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些
心可舒胶囊的药物成分有哪些 心可舒胶囊的功效怎么样
