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中秋节怎样健康吃月饼，分享吃月饼健康知识

四季饮食编辑
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关键词： #健康知识

中秋节快要到了，超市里往往会提前一两个月就开始摆出月饼打广告。那么，面对琳琅满目的月饼，你是不是很心动呢?中秋节的时候，除了家里会准备很多月饼，还会收到来自亲朋好友的月饼。那么，怎么吃月饼最健康呢?让我们一起来了解一下吧。

一、注意保质期

月饼的保质期非常短，只有5-7天，因此，大家购买了月饼以后，要在保质期内食用，而且要放在阴凉通风的地方保存。在超市购买的时候，一定要注意保质期，最好是在中秋节前三天去购买比较好。

二、特殊人群少食用

特殊人群是指老人、小孩和孕妇。因为月饼是属于比较油腻，含糖分比较高的食品。尝一点没有关系，但是特殊人群最好不要多尝。尤其是患有糖尿病的老人和孕妇，要记住浅尝辄止。

三、不要一边吃月饼一边喝水

月饼是比较难消化的食物。如果你一边吃月饼一边喝水的话，将会加大消化的难度，引起肚子胀起，有饱腹感。要吃完月饼以后再来喝水才不会影响消化。

四、可以分块食用

中秋节的时候，我们购买的月饼种类也很多。有豆沙、莲蓉、水果、蛋黄等等。很多人总是每种口味都想尝尝，就开始一直不停地吃，结果造成消化不良。小编建议大家可以分块食用，每种口味都吃一点，然后保存好。

五、睡前不要贪吃月饼

好了，以上就是健康吃月饼的四个方法。大家可以采纳这些方法来避免中秋节吃月饼造成消化不良的状况。小编在这里提前祝大家中秋节快乐。

在睡觉之前，最好不要多吃月饼。如果实在想吃可以和家人朋友分食一个。因为月饼较难消化，如果一吃完就躺下的话将会导致消化不良，引起肚子胀气等等。还有就是可能会引起肥胖哦。

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