如何健康吃月饼？

Question

眼看就要到中秋节了，担心孩子吃月饼会上火，如何健康吃月饼？

Answer 1

以下就给大家提几点建议：1、不妨把月饼放在早餐吃，除了吃一个月饼（100g），还可以喝一盒牛奶或豆浆，再加点蔬菜和水果，就成为一顿不错的早餐，但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。2、月饼本身的口感不错，可以切成小块当作两餐中间的甜点来享用。3、当然月饼也可作为应急食品，在外出旅游携带食物不方便的时候，月饼就是个不错的选择。4、月饼高糖高脂肪，可以在粗粮，杂豆一起熬成粥，也不失为一种美味。