孕妇便秘喝什么粥好？治疗便秘的食疗方有哪些？

对于很多孕妇来说，在孕期的时候可能会出现便秘的症状，对自身健康有影响，还有可能影响到宝宝的发育，便秘需要及时缓解，平时可以通过饮食促进肠胃消化，有效改善便秘情况，那么孕妇便秘喝什么粥好？治疗便秘的食疗方有哪些？

1、孕妇便秘喝什么粥好

一、柏子仁粥：

材料：柏子仁30g、粳米100g。

做法：先把柏子仁洗净然后进行去杂捣烂，放入锅中和粳米一起煮便可，再吃时可以适量的加入蜂蜜。

二、芝麻粥：

材料：芝麻30g、粳米100g。

做法：先去适量的芝麻，洗净后再把它晾干，再炒热研碎，每次取30克，再取粳米100克同时放入锅中煮便可。

三、无花果粥：

材料：无花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。

做法：先讲粳米淘洗干净放入锅中进行煮沸，然后把无花果放入锅中煮。吃时可以适量蜂蜜和砂糖。

四、木耳芝麻大米粥：

材料：适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。

做法：先把米淘好，放入锅中煮，煮到半成熟的时候，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

五、酥蜜粥：

材料：蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。

做法：先将粳米放入锅中煮，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

2、孕妇便秘的症状

1、排便次数减少

如果怀孕后，大便次数明显减少，便意少，粪便坚硬，排出困难，超过3天无粪便排出,或每周排便少于2次者为便秘。严重者长达2～4周才排便1次。

2、排便困难

部分孕妇，虽然有便意，但排便十分困难，表现为大便干结，排便费力，有的孕妇排便时间可长达30min以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。

3、粪便干结

孕妇便秘的另一症状是粪便干结，表现为粪便硬结如羊粪状，且数量很少。排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；用力排便可引起肛门疼痛、肛裂、便血等情况。

4、排便不畅

孕妇便秘还可表现为排便不畅。常有肛门直肠内阻塞感，排便不畅。虽频有便意，便次不少，即便费力也无济于事，难有畅通的排便。可伴有肛门直肠刺激症状，如下坠、不适等。

5、腹胀

长时间便秘，还会伴发腹胀、腹痛、口臭、食欲下降等不适。这是大便滞留在肠内，使肠内细菌繁殖，引起发酵或腐败作用，所产生的气体积存在肠内的缘故。

6、注意事项

发生便秘时，准妈妈会感觉到排便量减少、排便困难，腹痛腹胀，精神上会变得烦躁、焦虑、不安。随着分娩日期的临近，孕妇便秘的状况可能会越来越严重，有的甚至十几日都无法排便，情况相当危险，应及时请医生诊治，好好调理。