喝什么粥能治疗便秘？

Question

听说喝粥能治疗便秘，我刚好便秘有点严重，该喝什么粥来治疗便秘？

Answer 1

便秘时可选择南瓜小米粥、燕麦紫薯粥、芹菜糙米粥、香蕉燕麦粥等膳食纤维丰富的粥品，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议调整饮食结构并增加运动，若症状持续需就医排查肠道病变。

一、食物

1、南瓜小米粥

南瓜含果胶促进肠道蠕动，小米易消化，适合胃肠功能较弱人群。

2、燕麦紫薯粥

燕麦中β-葡聚糖与紫薯膳食纤维协同增强粪便体积，刺激肠壁蠕动。

3、芹菜糙米粥

芹菜粗纤维与糙米B族维生素共同调节肠道菌群，改善排便困难。

4、香蕉燕麦粥

香蕉中钾离子可平衡肠道电解质，搭配燕麦形成凝胶状物质软化粪便。

二、药物

1、乳果糖口服溶液

通过渗透作用增加肠道水分，适用于慢性便秘及肝性脑病患者。

2、聚乙二醇4000散

高分子化合物能保留肠腔液体，安全性较高适合老年人群使用。

3、比沙可啶肠溶片

刺激肠神经丛增强蠕动，短期用于顽固性便秘，不宜长期服用。

每日保证1500毫升饮水，配合腹部按摩及快走运动。若便秘伴随腹痛便血需及时消化科就诊。