牛油果小孩可以吃吗 牛油果预防便秘和降低胆固醇

牛油果，就目前来说是很多人都喜欢吃的，其纤维含量很高，能帮助消化系统功能正常，降低胆固醇水平。对较小的宝宝来说，可能不利于消化，多吃牛油果还有助于记忆力的提高。相关知识介绍如下!

牛油果小孩可以吃吗?

一般情况下，宝宝四个月可以添加辅食，对于刘友国本身含有丰富的油类物质，对于宝宝消化来说，是很不利的，所以妈妈们可以在宝宝六个月给孩子吃牛油果。

因为牛油果的纤维含量很高（一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%），因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，所以可以预防宝宝便秘。水平油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

由于所含的油类成份过高，虽然是非饱和脂肪酸，但对较小的宝宝来说，多吃有可能不利于消化。糖尿病有缓解作用油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品有助于记忆力的提高。

宝宝天天吃牛油果好吗?

牛油果的营养价值很高，含有多种维生素，但所含的油性成分过高，对宝宝来说会难以消化。宝宝最多一天吃一次牛油果，一次吃半个，不要天天吃，还有六个月以后的宝宝才可以吃牛油果。宝宝在吃牛油果的时候不能和西瓜一起吃，要吃新鲜的牛油果，吃完全成熟的，每次吃牛油果要把外面的皮洗干净。

牛油果怎么给宝宝吃?

1、将牛油果榨汁后直接给宝宝食用

2、以将牛油果作为菜煮成汤给宝宝饮用

3、可以将与其他水果混合拌成泥给宝宝吃，比如香蕉。所以，牛油果含有大量的营养物质，对我们人体有很多好处，牛油果可以增强肠道的蠕动功能，宝宝便秘是可以吃牛油果的，牛油果有预防便秘的功效。