患糖尿病还能吃水果吗？注意四点才能放心吃

对于糖尿病患者来说正确的饮食显得十分关键，很多人在患病期间并没有注意忌口，任由血糖持续发展，此时血糖升高明显得不到控制，带来的负面影响比较明显，还有可能会导致病情恶化。因此，注意糖尿病后，应注意相关饮食原则。那么，糖尿病发生后能吃水果吗？

糖尿病发生后，可以吃水果吗？

对糖尿病患者来说，需要限制糖类物质的摄取量，水果能否吃也需要根据情况来决定。可以选择血糖上升能力弱、糖分含量低、新鲜的水果进食，病情稳定时食用。糖尿病出现后不能吃水果。否则，营养物质不足可能会损害健康。

吃水果要注意控制血糖的原则是什么？

1、选择低糖、低糖水果

现在糖尿病后也可以吃水果，但为了防止血糖水平的上升，必须选择糖类物质含量少、糖慢的水果。常见的石榴、苹果、葡萄柚等，摄取后血糖值不易急速上升，保证水果新鲜，熟水果糖分越高，学会选择水果，血糖水平不会急剧上升。

2、控制量

对糖尿病患者来说，吃水果需要控制量。很多人平时总是大量进食水果这种行为，建议一天大概200g，大概一个中等大小苹果的量进食，一般血糖就不容易快速飙升。因此，为了吃水果获得营养物质，必须注意这方面的问题，不要一次吃太多水果。

3、病情稳定时饮食

糖尿病患者想从水果中获得营养物质，需要记住病情稳定时吃水果的正确原则。许多人糖尿病恶化，此时血糖水平明显上升，在这种情况下吃水果可能会提高血糖水平。因此，在促进身体健康的过程中应该注意这方面的问题，等到病情稳定的时候再吃水果，这样才能防止血糖水平升高明显。

4、饭后不要马上吃

糖尿病患者可以适当吃水果，但需要选择适当的时机，一般饭后2小时少量吃水果即可。很多人刚吃完饭就吃水果，饭后血糖糖值上升的情况很明显，这时马上吃水果，不仅增加胃肠负担，血糖值也有上升的可能性。因此，必须注意在适当的时间吃水果，防止血糖值上升。