宝宝吃什么水果含钙高

宝宝一般吃桑葚、柠檬、黑枣等水果含钙量高，但水果中的含钙量是比较低的，可以给宝宝吃其他含钙量较高的食物或直接补充钙剂。

宝宝生长发育速度比较快，所需要的营养元素会比较多，很有可能会出现缺钙的现象，因此在饮食上要给宝宝多吃一些含钙量比较高的食物，在水果中也有一些含钙量比较高的，例如桑葚、柠檬、黑枣等，适量吃能够补充钙元素，也可以补充多种维生素和其他矿物质元素，对宝宝的生长发育有利。

但水果中的含钙量并不是很多，可以给宝宝吃牛奶、鸡蛋、虾肉等含钙量较高的食物。如果宝宝出现缺钙现象，应遵医嘱给宝宝补充钙剂，例如乳酸钙口服液、碳酸钙口服液、葡萄糖酸钙口服溶液等，可以更好地补钙。

家长应注意观察宝宝的生长发育情况，如果出现枕秃、睡眠不安等症状，可能是缺钙表现，需及时带宝宝到医院做微量元素检测，以便尽快补充。