消暑吃点酸 夏季消暑开胃17种酸味食物

医普观察员 编辑
博禾医生 | 消化内科
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关键词: #食物

1、酸菜

以鲜蔬为原料,经干燥、烫熟、腌制、装缸发酵而成。酸咸,清爽爽口。

2、酸奶

即鲜牛奶煮熟后,舀入容器中,晾干至微温,加入酸奶酵母(含乳酸菌)搅拌均匀,保温半天。酸奶又白又嫩,微酸的味道也很开胃。

3、酸梅汤

将10克乌梅放入茶杯中,用沸水冲泡,代茶饮用,具有收敛肺涩肠、生津止渴的功效,适用于夏季疟疾。

4、番茄酱

番茄制成的酸味调料,鲜酸,红色,是番茄汁菜肴的必备材料。

5、柠檬汁

柠檬汁是用盐、味精、糖、醋等加热制成的,用于制作柠檬汁菜肴的调味料。

6、酸木瓜

用清水浸泡木瓜后,其液可作酸醋使用;用糖汁浸泡,味道酸甜,也可作水果食用。

7、杨梅酒

将50枚杨梅和500克白酒放入瓶中盖紧,浸泡3天,具有止泻、清胃的功效,适用于痢疾、腹泻、呕吐

8、乌梅粥

取乌梅10克,煎取浓汁去渣,与粳米100克,冰糖适量煮粥,温热服用,具有生津止渴、收敛肺止渴、涩肠止泻的功效,适用于久痢。

9、乌梅蚕豆汤

取蚕豆、乌梅各10克,加水、白糖适量,在火上煎15分钟,代茶饮服,具有清热解渴的功效,主要治疗轻度中暑

10、苏梅酱

苏梅去皮核加糖煮,味甜略酸,一般用于干炸、脆炸、香炸菜等菜肴的调味料。

11、黄皮酱

用山黄皮果做成的果酱,有甜酸味,有香气,作为食物调味料。

12、酸浆水

蔬菜加面汤或米汤经乳酸菌发酵制成,味道酸,比夏天做汤莱或下面条多,可以清热,中医认为味道甜酸,凉爽,可调节胃,停滞解渴。

13、萝卜酸

一种酸味调味料,将白萝卜洗净去皮,切丝或薄片,用精盐均匀,腌制,倒盐苦汁,用冷水漂浮至约十分之一的盐,挤压干水,加入糖,白醋搅拌均匀。

14、白族炖梅

将苦梅浸泡在陶罐中,用微火加热一段时间,颜色黝黑,酸味异常,可储存几年而不变味。用于烹饪酸菜或拌凉菜。

15、壮族酸汤

将老青菜、嫩玉米棒、米汤等与清水混合,在室温下发酵24小时,口感清酸,常用于壮族。

16、陇川酸水

将萝卜叶和米汤放入罐中腌制,然后将酸汤放入锅中煮沸,倒入另一罐中。

17、酸豆乳

冷饮食品由豆浆通过乳酸发酵制成。它看起来像酸奶,质地柔嫩,有豆浆的味道。由于添加剂不同,可制成牛奶酸豆奶、杏仁酸豆奶、可可酸豆奶等。

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