食用四季豆有益于心脏健康吗

心血管内科编辑 医普小新
68次浏览

关键词: #心脏

食用四季豆有益心脏健康。这是因为四季豆有丰富的可溶性纤维、维生素A和维生素C、微量元素钾和镁。

四季豆中的可溶性纤维能降低胆固醇,维生素A和维生素C能防止胆固醇氧化,微量元素钾和镁能很好地稳定血压,减轻心脏负荷。四季豆是血糖生成指数比较低,能预防血糖出现较大的变动,适合糖尿病人。

除四季豆外,杏仁、大豆、燕麦、鲑鱼和菠菜等食物也有益于心脏健康。杏仁能预防血小板凝结,减低心脏病风险,大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量,燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量,帮助保持动脉血管的通畅,鲑鱼含有非常多的欧米茄-3脂肪酸,所以鲑鱼能有效降低血压和减低血液粘稠度,菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持健康状态。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

夏天皮肤有刺痛感怎么回事 骨髓炎对我们身体有什么影响 上呼吸道感染可以吃菠萝吗 流感病毒感染B型能自愈吗 肌萎缩性侧索硬化有何临床表现 癫痫大发作和小发作的区别 颅压增高的临床表现有哪些 半夜突然心慌手心出汗是怎么回事 白血病患者可以生育吗 会遗传吗 老年人预防脑出血的方法是什么 风湿性心脏病早起咳血怎么治疗 扁桃体化脓c反应蛋白130严重吗 肛门边长了一个包痒怎么治疗 儿童分离焦虑的临床表现有什么 宫颈癌疫苗间隔时间久还有效果吗 光子嫩肤和水光针的区别有哪些 下肢动脉闭塞介入手术查尿吗 冰点脱毛与激光的区别是什么 轻微的乳糖不耐受怎么检查 脑萎缩早期的治疗方法有哪些 马齿苋对脂溢性皮炎有用吗 切勿走进脂溢性皮炎治疗误区 股骨头缺血坏死病因是什么 16排CT能发现肺部结节吗 超高度近视应该怎么做 2个方法降低近视度数 宝宝额头中间有红印怎么回事 酒精性肝病最根本的治疗措施是什么 CT怎么鉴别脑梗塞是否新发 缩窄性心包炎会腹水吗 缩窄性心包炎的症状揭晓 化疗没有不良反应是效果不好吗 肛裂跟痔疮通过哪些症状区别 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 律康成人需要用多少? 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 天晴复欣怎么正确服用 雷易得恩替卡韦分散片好不好 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 丙种球蛋白有哪些使用禁忌 过量会怎么样 百达英非那雄胺片副作用多么