坚果有益于心脏健康吗？

Question

每次无聊都会吃些坚果来解解馋，那么坚果对身体健康方面有什么益处呢，对心脏有好处吗？

Answer 1

坚果类营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。如杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。