白领久坐的危害有哪些

生活保健编辑 医语暖心
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关键词: #久坐的危害

久坐的危害1、容易导致心脏功能下降

久坐会减缓血液循环,随着时间的推移,会导致心功能下降,导致心肌萎缩。特别是中老年人患有动脉硬化等疾病,容易诱发心肌梗死和脑血栓形成。

久坐的危害2、引起腰酸背痛

久坐颈、肩、腰、背保持固定姿势,椎间盘、棘韧带长期处于紧张状态,会引起颈、肩、背僵硬、酸痛,或难以弯腰转身。此外,久坐还会使骨盆和骶骨关节长期负重,影响腹部和下肢血液循环,诱发便秘、痔疮下肢静脉曲张等。

久坐的危害3、伤神折寿

久坐不动,血液循环减慢,会导致大脑供血不足,精神萎靡。如果你突然站起来,你会头晕等等。久坐不动的人阳气少,新陈代谢率低,无法抗衰老,寿命短。

久坐的危害4、削弱胃肠蠕动

久坐会削弱胃肠蠕动,减少消化液分泌。久而久之,就会出现食欲不振、消化不良、腹胀等症状。

久坐的危害5、容易放松肌肉

久坐不动,气血不畅,缺乏运动会使肌肉松弛,导致下肢水肿、疲劳、肌肉僵硬、疼痛麻木,导致肌肉萎缩。

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