八种养生润喉茶 ，秋天舒缓必备！

现在气候逐渐进入秋季，不仅空气干燥容易引起喉咙不适，还可能出现各种症状，如喉咙痛、喉咙痒、声音嘶哑等。喉茶是一种很好的方法，不仅能生津解渴更能缓解症状，不要说太多，跟着小边一起学习！

◆改善咽喉炎症和不适

1、膨大海

〈1〉成分及其方法：膨大海2片，适量冰糖。将膨大海冲入沸水中，加入冰糖，溶解后饮用，每天服用1剂。

〈2〉功能及其用途：清热解毒，利咽止痛，适用于慢性咽炎、咽喉不良、秋燥咳嗽、肺燥干咳等。

2、橄榄茶

〈1〉成分及其用法:取两片橄榄，一克绿茶。将橄榄切成两半，与绿茶同时放入杯中，冲入沸水中，加盖五分钟后饮用。

〈2〉功能及其用途：改善慢性咽炎和咽部异物感的症状。

3、罗汉果茶

〈1〉成分及其方法：罗汉果、北沙参、百合、麦冬、桔梗、龙葵等。每天开水泡一袋。

〈2〉功能及其用途：滋阴润肺，清热润喉。预防急慢性咽炎、喉炎、咳嗽、声音嘶哑、口干咽干等。

秋天润喉，秋天自制润喉茶，有助于缓解喉咙不适。

4、山查利咽茶

〈1〉成分及其用法:生山查20克，丹参20克，夏枯草15克。先用清水洗去中药饮片的浮尘，再加水煎30分钟，然后将药汁过滤放入锅中，一天喝几次。

〈2〉功能及其用途：具有活血散结、清热利咽的功效，适用于慢性咽炎和咽淋巴滤泡增生明显的患者。

5、金银花橄榄茶

〈1〉成分及其方法：取10克金银花、5克薄荷和5枚橄榄，用600毫升水冲洗金银花和橄榄，然后用小火煮5分钟，去渣后饮用。

〈2〉功能及其用途：金银花具有良好的抗炎退热作用，适用于急性咽炎。如果风热感冒伴有喉咙红肿和疼痛，使用金银花橄榄茶。

温馨提醒:金银花性寒，脾胃虚寒者易腹泻；用金银花泡水，冲泡两三次，隔夜后不宜再喝。

◆减少肝火，改善胸闷

6、菊花茶

〈1〉成分及其方法:将十朵菊花放入保温杯中冲泡，盖上密封，稍冷后即可饮用。喜欢喝冰的可以冲开水5分钟，加冰。

温馨提醒:可以加入适量蜂蜜，也可以将20片枸杞和10朵菊花放入保温杯中，冲入热开水。

〈2〉功能及其用途:喝菊花茶有润喉的作用。尤其是喝菊花茶的时候，可以在茶杯里放几颗冰糖，味道更甜，有清凉、降火、润喉的作用。

7、二绿女贞茶

〈1〉成分及其用法:绿萼梅、绿茶、橙络3克，女贞子6克。先捣碎女贞子，然后和前三种味道一起放入杯中，用沸水冲泡。每天1剂，不拘时间饮用。

〈2〉功能及其用途:气郁化火，痰热相结的梅核气。症状有咽喉异物感、忧郁易怒、胸痛、口苦而干、苔黄舌红、脉弦滑数等。

◆饮食引起胃肠道炎症

8、柑橘甘草茶

〈1〉成分及其用法:橘皮10g，甘草3g。将橘皮和甘草洗净，撕碎，放入茶杯中，用沸水冲泡，不拘时间饮用。

〈2〉功能及其用途:橘皮具有理气、调中、燥湿、化痰的功效。治疗胸腹胀，不想吃东西，呕吐，咳嗽痰多。甘草制成柑橘茶，能有效缓解十二指肠溃疡。